Kırık İlişki Nasıl Sabitlenir

İlişkinin kopması, ilişkinin evlilik olsun ya da ebeveyn-çocuk, arkadaşlar, iş arkadaşları ya da yakınları arasındaki bir ilişki olursa olsun, her iki tarafa da duygusal olarak yıkıcıdır. kardeşler veya diğer aile üyeleri. Tam bir ihlali önlemek veya halihazırda olanları yenilemek, neyin yanlış gittiğini değerlendirmeye ve diğer kişinin gündeme getirdiği konularda dürüstçe istekli davranmaya bağlıdır. Ne kadar açık iseniz, sorunu çözme olasıınız da o kadar yüksektir.

Günün Videosu

Kendi Duygularınla ​​Karşılaş

Hem iletişim kurmayı denemeden önce hem sizin hem de diğer kişi kendi negatif duygularınızla uğraşmalıdır. Örneğin, yetişkin bir çocuğun sizin güvene zarar verdiğini hissedebilirsiniz. Çelişkilerin çoğunda olduğu gibi, ikiniz de sizin yanlış olduğunuz konusunda haklı olduğunuzu düşünebilirsiniz. Doğru bir ilişki kurmaktan daha iyi olup olmadığını sorun, Zirve Danışma Merkezine "Yetişkin Çocuklarınızla Kırık Bir İlişki Düzeltme" başlıklı makalesinde tavsiyelerde bulunur. Duygularınızı ana konulardan ayırın; böylece çocuğunuzda gördüklerini "düzelt" etmeye çalışmaktan sapınamazsın.

Suçlamayı Düzleştirmeyin

Uzlaşmaya hazır olduğunuzu hissettiğinizde, herhangi bir üstüüzyonun zamanlamasını ve ifadesini dikkatlice seçin. Örneğin, "Washington Post" köşe yazarı Carolyn Hax'a, "nerede olduğumu düşündüğüm harfleri yazdım" şeklindeki belirsiz ifadelerden kaçının. Bu beyanlar aşırı derecede sert veya suçlayıcı olarak ortaya çıkma riski taşımaktadır. Temyizinizi ifade etmede diğer kişinin nasıl tepki vereceğini düşünün. Doğru notlara eriştiğinizden ve toplantıdan önce çeşitli senaryolar uyguladığınızdan emin olmak için anahtar cümleleri yüksek sesle okuyun.

Yargılama İle Dinleyin

Diğer kişi sizinle görüşmeyi veya başkalarının duygularına itiraz etmeden telefonda konuşmayı kabul ederse, aktif dinleme becerilerini uygulayın. Duyduğunuz yorumları değerlendirmek ya da eleştirmek için dürtüye karşı direnmek. Aksi takdirde, Huffington Post'un Temmuz 2013'te yayımlanan "Broken Trust'ı İyileştirecek Yedi Adım" başlıklı bir öneri sütununda, diğerini iterek ve gelecekteki iletişim fırsatlarını ön görme riski taşırsınız. Şimdilik, daha sonra iyi noktaları belirlemeye yönelik bir fikirle katılmamıza katılın.

Zor Sorular için Hazırlanın

Güveni koparmadaki kendi rolünüzü kabul edin. Bu adım, sadakatsizlik gibi aşırı yüklü durumlarla başa çıkmada önemlidir; bir ilişki danışmanları Linda ve Charlie Bloom, Temmuz 2013'te Huffington Post'un "Yetersiz Güvenilir Broşür Güvenliği için Yedi Adım" yazısında şunları söylüyorlar. Eşinizin zor soruları, savunmasız veya kaçamak olmadan, gereksiz veya tekrarlayan olsa bile, bunlara yer vermeyi bekleyin. Onları, durumdan devam etmek için gerekli olan iyi niyet inşa etme şansı olarak kullanın.

Profesyonel Destek Arayın

Bir kez kalp-kalp konuştuğunuzda, eski eşinizin, eski arkadaşınızın veya uzaklaşmış akrabanızın işleri otomatik olarak sizin yolunuza veya hatta tekrar görmek istediğinize inanmayın. -iletişim kurmak.Karşılıklı kişiliklerin veya görüşlerin uzlaşması başarısızlıkla sonuçlanan ilişkiler bazen "Bugün Psikoloji" köşe yazarı Dr. Frederic Neuman'ın belirttiği gibi ortaya çıktı. Bununla birlikte, son çare olarak ortak bir danışma isteyin. Diğer kişinin yanıtı olumsuz olsa dahi, gelecekteki temas için kapıyı açık tutun.