Yürüyen Bastonların Doğru Yüksekliğini Nasıl Belirleyeceğiniz

Bir baston seçmek işlevi ve kişisel tercihi birleşimidir. İşlev: Dengede yardımcı olması için baston kullanıyorsanız tek bir ucu iyi çalışır, ağırlığı desteklemesi için daha geniş bir dörtlü ucu uygundur. Kişisel tercih: Kavrama elinize sığacak şekilde şekillendirilmelidir - yalnızca deneyim ve deney yoluyla belirleyebileceğiniz bir şey; rahat olanı bulmadan önce kulpları bir veya iki kez değiştirmeniz gerekebilir. Baston yüksekliği seçimi, öznel ve nesnel faktörlerin bir kombinasyonudur; Baston çok uzunsa, zor bir yük olacak ve eğer çok kısa olursa kendinizi bir tarafa doğru sıralayabilirsiniz. Ancak seçim yine de sizin için en rahat olanı buluyor.

Günün Videosu

1. Adım

Senin kollarınla ​​yanına kalkın. Arkadaþýnýza, yanýnda muhtemel yürüme torbasýný tutmaný isteyin, yere sonuna kadar dikin. Baston için kabul edilebilir en kısa uzunluk, kollarınız yan tarafınıza düzgünce asıldığı zaman tutma yerinin üst kısmını bileğinizle ilişkilendirecektir.

2. Adım

Dirseğini 30 derecelik açı ile bükün. 30 derecelik bir viraj bulmak için, önce dirseğinizi öne eğin böylece önkol paralel olur. Bu 90 derece viraj. Önkolunuzu yolun üçte ikisini aşağı doğru indirin - bu 30 derecelik bir açıda.

Adım 3

Arkadaşınızdan sopayı tekrar yanınızda tutmasını isteyin, sonuna gelin elinizin altındaki yere yerleştirin. Bir yürüyüş büfesi için kabul edilebilir en uzun süre, kolunuz 30 derece açı ile büküldüğünde baston tutamağının üst kısmı bilek desteğine ulaşırsa.

Adım 4

Büfeyi, mümkünse, satın almadan önce, saklamaya koymak için birkaç tur geçmesine rağmen uygulamaya çalışın. Bastonu her iki elinizde tutun ve kaldırın ve zayıf bacağınızla aynı hizada hareket ettirin. Kavrama kolu rahat ise ve ucu sabitse de, yine de kamışı uygun bir şekilde kullanmayı düşünüyorsanız, yukarıda tanımladığınız uzunlukların kabul edilebilir aralığında hafifçe yukarı veya aşağı boyut isteyebilirsiniz.