Yumurtlama Sürenizi Hesaplama Yöntemi

Doğurganlık sorunu olan kadınlar için hamile kalmak için çalışmak zor bir süreç olabilir. Birkaç farklı doğurganlık sorunu seviyesi ve onları ele alabileceğiniz birçok yol olsa da, bunu yapmanın en iyi yollarından biri, ne zaman yumurtladığınızı bilmektir. Her ay ovulasyon tarihinizi bilmek, hamile kalmamaya çalışan kadınlar için de yararlıdır. Yumurtlama tarihlerinizi bilmek sadece gebeliği önlemenin en iyi yolu değil, bunu yapmak için yararlı bir araçtır.

Günün Videosu

Adım 1

En son dönemin ilk gününü (son adet döngüsüne başladığınız tarih) kaydedin.

Adım 2

Kişisel adet döngüsünde ortalama gün sayısını not edin. Menstrüel döngünüzün döneminizin ilk gününde başladığını ve sonraki döneminize başlamadan önceki son günün bittiğini anlayın. Normal aybaşı döngüsünü, birkaç aylık bir zaman aralığında takip ederek hesapla. Çevriminizin her ay değişebileceğini unutmayın. Ortalama adet döngüsünün uzunluğunu keşfetmek için, üç ila dört aylık bir sürede çevrim miktarınızı ortalaması alın.

Adım 3

Kadınların adet döngüsünün başlamasından 14 gün önce normal ovulasyon yaptığına dikkat edin. Örneğin, 28 günlük döngüsü olan bir kadın döngüsünün 14. gününde yumurtlamaya başlar; 30 günlük döngüne sahip bir kadın muhtemelen devresinin 16. gününde yumurtalık yapar.

Adım 4

Tahmin edilen ovülasyon tarihlerini görmek için online olarak ovulasyon hesaplayıcıları kullanın. Sizin için hesaplanan yumurtlama tarihinizi öğrenmek için Kusurlu Ebeveyn ve Yumurtlama Hesaplayıcı gibi sitelerden yararlanabilir (bkz. Kaynaklar). Sonuç almak için en yeni döneminizin ilk gününü ve adet döneminizin uzunluğunu sağlamaya hazır olun.

Adım 5

Vajinal akıntısını gözlemleyin. Yumurtlamaya yaklaştığınızda, vajinal akıntısı ovulasyonun gerçek gününde daha net, sulu ve daha ıslak ve kalınlaşacaktır. Yumurtlamanın ardından bu deşarj hafifçe yapışkan hissedecektir.

İpuçları

• Ortalama menstrüel döngüsü yaklaşık 28 gündür. Yumurtlama sürenizi hesaplamak için bir doğurganlık doktoru ziyaret edin. Doğurganlık doktorları size daha doğru yumurtlama tahmin tarihlerini belirlemede size yardımcı olacak çeşitli testler yapabilir.

Uyarılar

• Yumurtlama hesaplamasının size yumurtlama tarihini tahmin ettiğini ve adet döngüsü her ay değişirse yumurtlama tarihlerinizi tahmin etmek zor olabilir.