ŞEker olan Toplam Karbonhidrat Yüzdesini Hesaplama

Bir üründe toplam karbonhidrat sayısı hem şeker hem de elyaf içerir. Şeker alımınızı genel olarak azaltmaya çalışıyorsanız, karbonhidrat alımının hangi oranda şeker olduğunu bilmek, ne yaptığınızı izlemenize ve gerekirse yeme alışkanlıklarınızı düzenlemenize izin verir. Bir ürün üzerindeki beslenme etiketi, cevabınızı almak için basit bir matematik gerçekleştirmeniz gereken sayıları içerir.

Günün Videosu

Adım 1

Beslenme etiketini okuyun ve toplam karbonhidrat ve şekerler için satırlar bulun. Toplam karbonhidratların gram cinsinden hem yüzdesi hem de sayısı vardır. Bunun için gram cinsinden numarayı kullanın. Örneğin, bir etiket, toplam 28 gram karbonhidrat listeler ve "Şekerler" işaretli çizginin altında altı gram şeker listeler.

Adım 2

Şeker gram sayısını toplam karbonhidrat satırından gram sayısıyla bölün. Bu örnek etiket için, 0'ı almak için altıyı 28 ile bölün. 214.

Adım 3

Bir denklemi kullanmayı seçerseniz, ondalık noktayı sağa iki boşluk taşıdıktan sonra 100 ile çarparsınız. yüzdelik form numarası. Adım 2'deki 0 214 kullanılarak, toplam karbonhidratın yüzde 21,4'ü şekerdir.

İpuçları

• Bütün şekerlerin şeker eklenmekle değil, şeker çizgisindeki etiketinde olduğunu unutmayın.