Uterusun pH Seviyesinin Dengelenmesi

pH ölçeği, vücuttaki asitlik veya alkalinite düzeyini ve ayrıca gıda ürünlerinde belirleyecektir. 0 ile 14 arasında değişen, 0 en asidiktir, 7 nötr ve 14 en alkalidir, vücut belirli bir pH seviyesini korumaya çalışır. Dengeli bir pH, vücudun metabolize olmasına, besin maddelerini taşımasına ve yağlamasına olanak tanır. Her vücut kısmı farklı bir pH içerir. Oulu Üniversitesi, uterusun 6,6 ile 7,6 arasında bir pH seviyesini koruduğunu rapor eder, ancak yumurtlama uterus sıvılarını biraz daha asidik hale getirirken, cinsel ilişki rahim üzerinde alkalin etkiye sahiptir. Sperm, asidik bir ortamda gelişemediğinden, uterusta alkalin bir ortamın korunması vazgeçilmezdir. Böbrekler ve karaciğer vücuttaki pH dengesini korumakla birlikte bazı gıdalar uterus pH seviyesinin düzenlenmesine yardımcı olabilir.

Günün Videosu

Adım 1

Rahmin pH seviyenizi belirlemek için sağlık uzmanınıza danışın. Doktorunuz bir idrar, tükürük veya kan örneği gerektirebilir. Uterusunuzun pH seviyesini öğrendikten sonra diyetinizi, uterus pH seviyesini dengelemek için az miktarda belirli yiyecek ürünlerini içerecek şekilde değiştirebilirsiniz.

Adım 2

Uterusunuz asidik olarak test edildiyse, yapraklı sebze, meyve ve tahıl alımını artırın ve alkalinite seviyenizi yükseltin. "Östrojen Alternatifi: Doğal Hormonal Dengeye Bir Kılavuz" un yazarlarından Raquel Martin ve Judi Gerstung'a göre, diyetiniz yüzde 80 alkalin gıdalar ve yüzde 20 asitli gıdalardan oluşmalıdır. Alkali gıdaların örnekleri, lahana, ıspanak, muz, pırasa, mango, kinoa, kara buğday, hindistancevizi, badem ve ananas içerir.

Adım 3

Test sonuçları, çok alkalin olduğunuzu gösteriyorsa, asitli gıda ürünlerinin alımını artırın. Asit gıdalar arasında et, süt ürünleri, şeker, mısır ve kızılcık ve yaban mersini gibi bazı meyveler bulunur.

Basamak 4

Bitkilere yeşil pigmentini veren bir bileşik olan klorofil içeren enjeksiyon ürünü. "Canlı: Spor ve Hayatta Optimal Performansa Olan Vegan Besin Rehberi" başlıklı yazar Brandon Brazier, klorofilin asidik gıdaların pH düzeyini önemli ölçüde yükselterek daha alkalinleştiklerini açıklıyor. Yüksek miktarda et veya süt ürünleri almış olan kişiler, kuşkonmaz, salatalık, kabak, bezelye ve maydanozu kendi diyetlerine dahil ederek yararlanabilirler.