Sıcak Su, Bal & Tarçınlı Diyet

Tatlı ve baharatlı bir içki içmek sizi ısıtır ve ballı bir şey için bir ihtiyacı tatmin edebilir, ancak vücudunuzu zararlı maddelerden zehirlemeyin veya iddia ettiği gibi kilo vermeyi teşvik edin. Bal ve tarçınla karıştırılmış sıcak su her seferinde bir diyet değil, olağan diyetinize ek olarak günün belirli saatlerinde içtiğiniz bir suyu temizler. Çoğu tiryakin diyeti gibi, sıcak su, bal ve tarçın da büyük kanıtlar olmadan büyük vaatlerde bulunur. Her zamanki gibi yeme alışkanlıklarında değişiklik yapmadan önce doktorunuza danışın.

Günün Videosu

Diyet Ayrıntıları

İçki hazırlamak için tarçını 30 dakika boyunca 1 fincan sıcak suda dikin. Su soğutulduktan sonra, bal ekleyin. Temizleme talimatlarına göre, su sıcak olduğunda bal ilave edilerek baldaki doğal enzimler inaktive olur. Tarif, balın ve tarçının 1 ila 2 oranında veya 2 ölçek tarçın için 1 kısım bal olması gerektiğini önermektedir. Yatmadan önce yarı karışımı içersiniz, kalanını buzdolabına koyun ve geri kalanını sabah uyandığınızda içersiniz. İçki boş karnında tüketilmelidir. İçki savunucuları, yalnızca vücudunuzu temizlemekle kalmaz aynı zamanda diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmadan kilo vermenize yardımcı olur.

Bal, Tarçın ve Kilo Kaybı

Sıcak su, bal ve tarçın temizliği iddialarının arkasında küçük bir gerçek var. "The Scientific World Journal" da yayınlanan 2008 yılı çalışmasında balın kilo içeren kardiyovasküler risk faktörleri üzerindeki şeker oranının aşırı kilolu ve obez bir grupta araştırıldı. Çalışma, bal alan aşı grubunun vücut ağırlığının yüzde 1. 3'ünü kaybettiğini ortaya koydu. Araştırmacılar hafif bir azalma olarak söz ettiler. Tarçın, kilo vermeye çalışan kişilere yardımcı olabilecek olan öğün doygunluğu üzerindeki etkisi üzerine araştırılmıştır. Ne yazık ki, araştırmacılar tarçının tokluk artışını kanıtlayamadı. Bu bilgiler bal için umut verici gelse de, iddiaların yapılabilmesi için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Avantaj ve Dezavantajları

Yatmadan önce ve uyandığınızda tarçın ve bal karışımını içmek diyetinizde daha fazla sıvı almanız için iyi bir yöntem olabilir, ancak şüphe uyandırmaktadır. kilo vermenize yardımcı olun. Ayrıca tarçın, kandaki ilaç türlerini artırabilecek kalsiyum kanal blokerleri ve siklosporin gibi bazı ilaçları metabolize eden bir enzimi etkiler. Tarçın kanla inceltici ilaçlarla etkileşime girebilir. Bal nispeten güvenlidir, ancak botulizm riski nedeniyle bebeklere verilmemelidir.

Diyet Hakkında Temizle

Kilo vermenize yardım etmenin yanı sıra, sıcak su, bal ve tarçınli içeceklerin vücudunuzu temizlemesine yardımcı olması beklenir.Fakat diyetisyen Juliette Kellow'a göre herhangi bir yiyecek veya özel içeceğin vücudunuzun zehirli maddelerden kurtulma yeteneğini geliştirmesine yardımcı olabileceğini iddia eden çok az kanıt var. Vücudunuz sağlıklı olduğu sürece akciğerleriniz, böbrekleriniz, karaciğeriniz ve cildiniz idrar, dışkı ve ter yoluyla vücudunuzu "detoks" eder.