Avasküler Nekroz

Osteonekroz veya asceptic necrosis olarak da bilinen avasküler nekroz, etkilenen bölgede kan kaybı nedeniyle kemik ölümü olarak tanımlanır. Uzun süreli steroid kullanımı, aşırı alkol tüketimi ve orak hücre anemisi gibi hastalıklardan kaynaklanabilir. Geleneksel tıbbi tedaviye ek olarak, bu tip kemik bozulmalarına rağmen uygun beslenme önemlidir. Diyet değişiklikleri ve takviyeleri içerebilen özel bir tedavi planı için doktorunuza danışın.

Günün Videosu

Alkol

Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından listelenen avasküler nekrozın başlıca önleme yöntemlerinden biri, aşırı alkol tüketiminden kaçınılması ve bu nedenle de Bir zamanlar hastalık teşhisi konduğunuz diyet için yapabileceğiniz en önemli şeyler. Avasküler nekroz için klasik tedaviler arasında tipik olarak egzersiz, dinlenme ve kemik grefti ve eklem replasmanı gibi ameliyatlar da bulunmaktadır. Bununla birlikte, kemik kaybına neden olabilecek maddeleri önlemek de önemlidir. Ana suçlu alkol, aşırı sodyum ve uyarıcılar, örneğin kafein ve nikotin.

Protein

Protein tüketimi bazı soluk diyetlerle tartışmalı bir konu haline gelmiştir. Bazı programlar, et, yumurta ve süt gibi protein gıdalarını kısıtlar veya ortadan kaldırır. Diğerleri başta protein gıdalar yemeyi savunurlar. Bununla birlikte, bu yöntem hiçbir şekilde tamamen dengeli veya bütünsel değildir. Linus Pauling Enstitüsü'nden Dr. Jane Higdon'a göre aşırı tüketim ve diyet proteini eksikliği kemik kaybına yol açabilir. Kemikte bozulma avasküler nekrozun ana etkilerinden biridir. Dr Higdon, aşırılıkları izlemek yerine yetişkinlerin diyetlerinde yeterli miktarda protein almasını öneriyor. ABD Tarım Bakanlığı'nın yönergeleri, erkeklerin ve kadınların 5 1/2 ila 6 1/2 oz arasında tüketmeleri gerektiğini belirtmektedir. Her gün protein miktarı. Buna et, yumurta, balık, fıstık, tohum, kuru fasulye ve diğer baklagiller dahildir.

Kalsiyum ve D vitamini

Kalsiyum ve D vitamini birlikte sağlıklı kemik oluşturmak için birlikte çalışır. Bu besinler tek başına avasküler nekrozu tedavi etmemelerine rağmen, kemik kütlelerinin korunmasında önemlidir. Bu temel besin öğelerinden zengin gıdalar, süt, peynir ve yoğurt gibi süt ürünlerinin yanı sıra tahkim edilmiş hububat, portakal suyu ve soya sütü içerir. Ulusal Sağlık Enstitüleri, çoğu insanın sağlıklı kemikleri korumak için yeterli miktarda D vitamini veya kalsiyum almadığını belirtmektedir. Yetişkinler her gün en az 1 000 mg kalsiyum, 70 yaş ve üstü ise 1, 200 mg gerekir. Ayrıca günde en az 600 IU vitamin D, 70 yaşın üzerinde ise 800 IU gereklidir.

Diğer Besinler

Vitaminler ve mineraller tüm sistemlerin düzgün çalışabilmesi için vücutta birlikte çalıştığı için, her gün çeşitli tahıllar, taze tahıllar ve sebzeler yiyin.USDA'ya göre yetişkinler 6-8 oz'ya ihtiyaç duyuyorlar. Günlük tahılların yarısı tahıl olmalıdır. Ayrıca, her gün 1 1/2 ila 2 fincan meyve ve 2 1/2 ila 3 fincan sebze isterler. Tipik olarak, renk bakımından zengin gıdalar vitaminlerde de yüksektir. Elma, çilek, narenciye, havuç, pancar, kırmızı ve turuncu biber, yaz squash, brokoli, ıspanak ve diğer koyu yeşil yapraklı sebzeler gibi ürünleri üretin.