Otlar-Kavrulmuş Turp Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- SERVES 2
- YÖNERGELER
- BESİN BİLGİLERİ
- Sunum Büyüklüğü: 1 porsiyon
- SİZE BEKLEYİNİZ
- 10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları
- Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir
- Avokado Nasıl Yapılır Instagram'ın
- No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding
- Gece Yeterli 6 Atıştırmalık
- PREP
- 10 m
- COOK
- 10 m
- TOPLAM
- 20 m
Kavrulmuş turplar, düşük karbonhumlu en iyi arkadaşınızdır. Tarif + Şahane Castellano'nun izniyle, Yemek + Sevgi.
İÇECEKLER
SERVES 2
- 12 büyük turp Un
- 1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı
- 1 yemek kaşığı Taze Tepede
- 1 yemek kaşığı Maydanoz, ham taze
- 1 çorba kaşık Chives
- 1 tutam deniz tuzu
- 1 tutam Siyah Biberi
YÖNERGELER
1 Fırını 450 dereceye kadar önceden ısıtın ve bir fırın sayfasını parşömen kağıdı ile sıralayın. 2 Yaprakları turplardan uzaklaştırın, yıkayın ve kurutun. Çeyreği turp ve fırın sayfasında yerleştirin. Yağla çalkalayın ve bir tutam tuz ve biberle serpin. Her turboyu iyi sarmak için ellerinizle atın. 3 Turpları 10 dakika kavurun. Fırından çıkarın, otlar üzerine serpip çevirin. 5 dakika daha kızartın ve sıcak ve çıtır servis yapın.BESİN BİLGİLERİ
72 CALORIES PER SERVINGSunum Büyüklüğü: 1 porsiyon
- 7g Yağ
- 2g Karbonhidrat
- 0g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 7g | 10% |
| Doymuş Yağ 6g | |
| Kolestrol 0mg | % |
| Sodyum 74mg | % 3 |
| Karbonhidratlar 2g | % 1 |
| Diyetik Lif 1g | |
| Şekerler 1g | |
| Protein 0g | 0% |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
