Kenevir Kalpler ve Hindistan Cevizi Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- SERVES 15
- DIRECTIONS
- BESİN BİLGİLERİ
- Sunum Boyutu: 1 kareler
- SİZE BEKLEYİNİZ
- Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir
- 10 Doldurduğunuz Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları
- No-Cook Vegan Karanlık Çikolata Puddingi
- 4-İçindekiler Muz Krepleri
- Gece Yeterli 16 Atıştırmalık
- PREP
- 3h 20m
- PİŞİRME
- 10 m
- TOPLAM
- 3h 30m
Hindistancevizi ve kenevir kalpler bunu çökmüş ve sağlıklı bir atıştırmalık yapar. Tarifi kredi: Kathy Siegel, MS, RDN, Manitoba Hasat için Beslenme Danışmanı --www. manitobaharvest. com
İÇECEKLER
SERVES 15
- 1 fincan Şekeri Değirmemiş Doğranmış Coconut
- 1 fincan Bademli Yağı, Pürüzsüz
- 1 fincan Organik Keneviyeli Kalp
- 1/3 fincan Organik Akçaağaç Şurubu
- 1 tsp Tarçın, Yer
DIRECTIONS
1 Fırını 325 dereceye kadar önceden ısıtın. 2 Hindistancevizi 5-10 dakika boyunca veya tamamen kavrulana kadar fırın tepsisinde serin. Hindistancevizi tost ederken, diğer malzemeleri bir kapta karıştırın. 3 Tartılmış hindistancevizi ilave edin ve iyice karıştırın. Karışımı mumla kaplanmış bir 8x8 inçlik tepsiye bastırın ve en az üç saat boyunca dondurun / soğutun (gece boyunca iyidir). 4 Bir kez ayarlandıktan sonra tencereden kaldırın ve 15 kareye bölün.BESİN BİLGİLERİ
218 KALORİYE HİZMET İÇİNSunum Boyutu: 1 kareler
- 16g Yağ
- 10g Karbonhidrat
- 8g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 16g | 24% |
| Doymuş Yağ 4g | |
| Kolesterol 0mg | % 0 |
| Sodyum 2mg | % 0 |
| Karbonhidratlar 10g | % 5 |
| Diyetik Elyaf 3g | |
| Şekerler 6g | |
| Protein 8g | 5% |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
