Kalp şeklindeki Floransa Pizza Yumurta Tarifi

1. PREP
2. 22 m

• PİŞİRME
• 14 m
• TOPLAM
• 36 m

Çözülmüş tam tahıllı veya çok meyilli pizza hamurundan başlayacaksınız ve bebek ıspanağı ve part-skim mozzarella ile giyin. Ekmek piştikten sonra, mayalı maydanozu ve ekstra protein için kızartılmış yumurtaları ekleyin. Ama bu pastayı Sevgililer Günü'ne yakışır kılan şey nedir? Fırında pişirmeden hemen önce, onu bir kalbe dönüştüreceksin.

İÇİNDEKİLER

HİZMET 4

• 2 oz Bebek Ispanağı
• 1/2 fincan Yarım Yağsız Mozzarella Peyniri
• 1 sarımsak karanfil
• 1/4 çorba kaşığı deniz tuzu < 1/8 kibrit Kırmızı Biber
• 2 çorba kaşığı Sızma Zeytinyağı
• 1 yemek kaşığı Kepekli Buğday unu
• 1 lb Hamur Piliç Kepekli Buğday
• 2 Serbest Mesafe Büyük Yumurta
• 1/3 fincan Maydanoz
• 1/2 meyve limonu
• YÖNERGELER

1 ön ısıtmak için 500 ° F fırında sopa dirençli geniş bir fırın kağıdı, pizza tavası veya pizza taş yerleştirin. 2 Büyük bir kapta ıspanağı, mozzarella (veya provolon) peynirini, sarımsağı, 1/8 çay kaşığı tuzu, acı biber gevreğini ve 1 çorba kaşığı zeytinyağını iyi bir araya getirene kadar birlikte atın; kenara koy 3 Temiz bir mutfak yüzeyi hafifçe unlayın. Hamuru yarıya bölün; elle oval toplara sarılmak; sonra kalp şeklini oluşturmak için birlikte basın. Daha sonra yuvarlanan bir pimle hamuru yaklaşık 12 x 14 inç boyutlarında bir kalpte şekillendirin. 4 Hazırlanan hamuru dikkatli bir şekilde önceden ısıtılmış pişirme tabakasına aktarın. (İpucu: Hamuru yuvarlanan bir iğne üzerine hafifçe sarın ve sonra fırın tabakasına doğru açın.) Hamurdan zeytinyağının 1 1/2 çay kaşığı kadar çabuk ve dikkatli bir şekilde fırçalayın, ardından ıspanak karışımıyla tüm yüzeyin üstünü açın. 5 Kabuk gevrek ve kahverengine, yaklaşık 12 ila 14 dakika kadar fırında pişirin. 6 Bu arada, kalan 1 1/2 çay kaşığı zeytinyağını ortamda büyük bir sopa dirençli tavada ısıtın. Yumurtayı ilave edin ve yaklaşık 4 ila 5 dakika arzu edilen doneness olana kadar kızartın. (İpucu: pizza porsiyonu başına bir yumurta toplamayı isteyin, iki yumurta daha kızartın.) Pizzayı maydanozla, üzerine kızarmış yumurta ile serpin ve kalan 1/8 çay kaşığı tuzla serpin. İstenen miktarda limon suyunu ve servis yapın. 8 PC: Jackie Newgent

BESİN BİLGİSİ

445 cALORIES PER SERVING

Porsiyon: 1/4 pizza

19g Yağ

54g Carbs

16g Protein

% DV *

Toplam Yağ 19g
% 27	Doymuş Yağ 4g
Kolesterol 105mg
% 35	Sodyum 667mg
% 27	Karbonhidratlar 54g
% 26	Diyetik Elyaf 3g
Şekerler 2g < Protein 16g
% 10
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.	SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFİ

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

TARİFLER

Nasıl Yapılır? Instagram'ın Taklit Edildiği Avokado Sanatı olun

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Yapılır

TARİFLER

Çöreksiz Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFLER

4-İçerik Muz Krepları >