Sağlıklı çekilmiş Barbekü Tavuk Tarifi
İçindekiler:
- HİZMETLER 8
- 1 yemek kaşığı kırmızı biber
- 1 Bir kapta biber, biber tozu, toz karabiber, sarımsak tozu ve tuzu (isteğe bağlı) bir kapta birleştirin. Tavuk parçalarını ekleyin ve tavuğu tamamen katlayın. 2 Tavuk ve soğanı yavaş ocağın içine koyun ve 5-6 saat boyunca düşük seviyeye ayarlayın. 3 Tavuğu yavaş ocaktan çıkarın ve bir tahta veya bir kapta 15 dakika bekletin. Kalan sıvıdan ve soğan yavaş ocaktan alın ve barbekü sosuyla karıştırın, kenara koyun. 4 Tavuğu çekin ve çatalla parçalayın. 5 Çekilmiş tavuğu barbekü sos ve soğan karışımı ile karıştırın. 6 Sandviç inşa etmek için bir yığın ekle? bir marul yaprağı ve üstüne tavuk bardağı? fincan kıyılmış lahana.
- 138 KALORİYETİN HİZMETİYE ALIŞTIRILMASI
- 1g Yağ
- TARİFİ
- TARİFLER
- TARİFELERE ALINMIŞTIRILIR
- TARİFİ
- Yemek Tarifleri
> PREP
- 10 m
- PİŞİRME
- 6 saat
- TOPLAM
- 6 saat 10 dakika
- Sağlıklı bir barbekü sandviği kullanarak öğle yemeğinizi bir üst düzeye çıkarın
İÇECEKLER
HİZMETLER 8
1 yemek kaşığı kırmızı biber
- 1 tatlı kaşığı toz biber
- 1 çay kaşığı kara biber
- 1 çay kaşığı Sarımsak Tozu
- 1 tsp Tuz
- 2 lb Tavuk Meme
- 1 soğan
- 1 su bardağı düşük karbonhidrat Barbekü sosu
- 8 romaine marul yaprağı
- 2 bardak lahana, kıyılmış
1 Bir kapta biber, biber tozu, toz karabiber, sarımsak tozu ve tuzu (isteğe bağlı) bir kapta birleştirin. Tavuk parçalarını ekleyin ve tavuğu tamamen katlayın. 2 Tavuk ve soğanı yavaş ocağın içine koyun ve 5-6 saat boyunca düşük seviyeye ayarlayın. 3 Tavuğu yavaş ocaktan çıkarın ve bir tahta veya bir kapta 15 dakika bekletin. Kalan sıvıdan ve soğan yavaş ocaktan alın ve barbekü sosuyla karıştırın, kenara koyun. 4 Tavuğu çekin ve çatalla parçalayın. 5 Çekilmiş tavuğu barbekü sos ve soğan karışımı ile karıştırın. 6 Sandviç inşa etmek için bir yığın ekle? bir marul yaprağı ve üstüne tavuk bardağı? fincan kıyılmış lahana.
BESİN BİLGİLERİ138 KALORİYETİN HİZMETİYE ALIŞTIRILMASI
Kepeklilik: 1 sandviç1g Yağ
- 7g Karbonhidrat
- 25g Protein
- % DV *
| Toplam Yağ 1g | |
| 1% | Doymuş Yağ 0g |
| Kolesterol 55mg | |
| % 18 | Sodyum 841mg |
| % 35 | Karbonhidratlar 7g |
| % 3 | Diyetik Elyaf 2g |
| Şekerler 1g | |
| Protein 25g | |
| % 16 | *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
