Sağlıklı Doğranmış Cobb Salatası Tarifi

1. PREP
2. 10 m

• PİŞİRME
• 20 m
• TOPLAM
• 30 m

Klasik Cobb salatasının bu "hafif" versiyonu yardımcı olmak için mükemmeldir kilo hedeflerinize ulaşırsınız.

İÇECEKLER

HİZMETLER 1

• 2 yumurta
• 4 turkey bacon dilim (ler)
• 2 bardak kıyılmış romaine marul
• 3/4 orta avokado
• 1/4 salatalık (lar)
• 1/2 domates (ler)
• 1 havuç (lar)
• 1 çay kaşığı balzamik sirke
• 1/4 limon

YÖNERGELER

1 Yumurtayı küçük bir tencereye koyun ve soğuk suyla bir inç ile örtün. Orta derecede ısı ile suyunu kaynatın. Su kaynadıktan sonra, örtün ve ısıdan çıkarın. Yaklaşık 5 dakika oturup sonra soğuk su altında çalıştırın. Yumurtaları parçala. 2 İki katına kağıt havlu üzerine şerit koyarak pastırmayı mikrodalgada pişirin ve 1 dakika boyunca yüksek pişirin. Başka bir seçenek: Pastırmayı kızartma tavasına yerleştirin ve düşük sıcaklıkta pişirin; sık sık çevirin, gresi çıkarın ve istenilen berraklığa gelene kadar pişirin. 3. Salata kabına marul yerleştirin ve doğranmış sebzeleri ilave edin. 4 Pastırmaya yumurta ve kabuk katın. 5 Sirke üzerine sirke ve sıkmak limonunu çalkalayın.

BESİN BİLGİLERİ

572 cALORIES SERVING

Hizmet Yeri: 1 salata

33g Yağ

26g Karbonhidrat

42g Protein

% DV *
Toplam Yağ 33g	% 49
Doymuş Yağ 5g
Kolesterol 472mg <% % 157	Sodyum 1006mg
% 41	Karbonhidratlar 26g
% 13	Diyetik Elyaf 13g
Şekerler 8g
Protein 42g
27%	*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Yapılır

TARİFLER

4-İçerik Muz Krepleri

TARİFLER

Instagram'ın Takdir Edildiği Avokado Sanatı Nasıl Yapılır?

TARİFİ

ile Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

Yemek Tarifleri

Aşçılık Dışı Vegan Koyu Çikolata Puddingi

Yemek Tarifleri

10 Altını dolduracak olan Düşük Karbonlu Öğütülmüş Kahvaltılar >