Lezzetlendirilmiş Glutensız Et Fırınında kolay bir tarif olan daha sağlıklı Glutensız Et Fırını Tarifi

1. PREP
2. 15 m

• PİŞİRME
• 1 saat
• TOPLAM
• 1 saat 15 dakika

Lezzetli tadı olan glutensiz meatloaf için kolay bir reçete!

İÇECEKLER

HİZMET 8

• 2 lb kıyma
• 2 Büyük Yumurta
• 1 kap glutensiz kraker
• 1 orta Beyaz Soğan
• 1 fincan Organik Worcestershire Sosu
• 1 fincan Organik Ketçap

YÖNERGELER

1 Fırını 400Â ° F / 204Â ° C2'ye kadar ısıtın Tüm malzemeleri büyük bir karıştırma kabında birleştirin. Karışımı iyice karıştırmak için ellerinizi kullanın. Bu iş için tek kullanımlık eldiven kullanmayı seviyorum! Karışımı nemli yapmak için gerekirse az miktarda süt veya su ilave edin. 3 Et karışımını 9x5x3 inç somunlu bir tavaya çevirmek için büyük bir spatula kullanın. Aşağı bastırın ve pürüzsüzleştirin. 4 Önceden ısıtılmış fırında 30 dakika pişirin ve dikkatlice tavayı çıkarın ve fazla yağ dökün. Ketçayı somun tepesine yayın, fırına dönün ve 30 dakika daha fırında pişirin. Yine aşırı miktarda yağ dökün ve sıcak servis yapın. 5 ** Glutensuz Worcestershire Sosunu kullanın

BESİN BİLGİSİ

507 KALORIES PER SERVING

Porsiyon: 1/8 meatloaf

14g Yağ

34g Carbs

61g Protein

% DV *
Toplam Yağ 14g	Karbonhidratlar 34g% 9
Diyet Fiber 38g
Şekerler 10g	Doymuş Yağ 4g
Kolesterol 123mg	% 40
Sodyum 1364mg	Protein 61g
% 40
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
	SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

Instagram'ın

İLE Sapkın Avokado Sanatı Nasıl Oluşturulur

16 Gece Yemek için Uygun olan Atıştırmalıklar

TARİFLER

Hayır - Çerez Vegan Koyu Çikolata Puddingi

TARİFELER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Yapma

TARİFLER

Sizi Dolduracak 10 Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

4-Malzemenin Muz Krepleri >