Havuçlu Havuç tarifi

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 40 m
• TOPLAM
• 55 m

Bu hasselback tarzı havuç, dış tarafta mükemmel gevrek ve lezzetli yumuşak içeride. Havuç antioksidan, kardiyovasküler ve anti kanser yararları sunar. Orta boy bir havuç, günlük önerilen değerinizin yaklaşık yüzde 7'si olan iki gram elyaf da sağlar.

İÇECEKLER

SERVES 4

• 4 orta boy çiğ havuç
• 1 su bardağı, Organik, Sebze
• 1 saniye Zeytinyağı Yağı
• 1/4 tsp Kaşarlı Tuz < 1/4 tk Zemin Siyah Biber
• YÖNERGELER

1 Fırını 350 ° F'ye kadar önceden ısıtın. 2 Büyük bir kapta sebze suyu ekleyin, havuç ekleyin, 10 dakika kadar kaplayın ve kaynatın. 3 Bir havucu 2 ahşap çubukla (veya 2 ahşap kaşık koluyla çatlamak sakıncalı değildir) tutun ve havuç boyunca ince ince dilimleyin, yaklaşık olarak 1/4 inç asfaltlanmamış ve alt tarafa bağlanmaya özen gösterin. 4 Kalan havuç ile tekrarlayın. 5 Zeytin veya bitkisel yağla havuç püskürtün. Tuz ve biberle kaynatın, 30 dakika pişirin, sonra servis yapın. 6 PC: Arthur Bovino

BESİN BİLGİSİ

30 CALORIES PER SERVING

Sunum Büyüklüğü: 1 havai fişek havuç

0g Yağ

7g Karbonhidrat

1g Protein

% DV *

Toplam Yağ 0g
0 % 999 Doymuş Yağ 0g	Kolesterol 0mg
%
Sodyum 225mg	% 9
Karbonhidratlar 7g	% 3
Diyetik Elyaf 2g	Şekerler 3g > Protein 1g
0%
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdalardaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
	SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

TARİFLER

Instagram'ın

İLE Sapkırılı Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır TARİFELERE

10

TARİFELER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

4-İçindekiler Muz Krepleri

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding >