Kötü bir Safra Kesesini Saklayacak İyi Yiyecek ve İçecekler

Safra kesesi hastalıkları, safra kesesi taşları ve safra kesesi atakları, akan ve akan ağrılı belirtilere neden olabilir. Karaciğerinizin altında bulunan armut biçimli safra kesesi olmadan hayatta kalabilirsiniz, bu nedenle sıklıkla ağrıya sebep olursa doktorunuz kaldırmayı önerebilir. Belirli yiyecekleri yiyip başkalarından kaçınarak semptomları azaltmaya da yardımcı olabilirsiniz.

Günün Videoları

Safra Kesesinin İşlevi

Safra keseci, karaciğere ait safrayı depolar. Yemek yedikten sonra, bir hormon safra kesesinden safra kesesinin ince bağırsağa salınmasını tetikler ve burada yağ moleküllerini kan dolaşımına emilebilen daha küçük parçacıklara ayırmaya yardımcı olur. Karaciğeriniz safra kesesi olmadan safra bile üretebilir ancak safra kesesi içinde depolanmak yerine safra doğrudan karaciğerden ince bağırsağa damlayacaktır.

Olası Olabilecek Safra kesesi Sorunları

Safra Taşı, Scientific American web sitesine göre 20,5 milyon Amerikalıyı etkileyen yaygın bir safra kesesi problemidir. Safra taşı olan kişilerin yüzde 80'ine kadar semptomlar yaşanmayacak, ancak diğer bölüm enflamasyon ve ağrı yaşayacaktır. Bu büyük bir safra kesesi safra kesesinin bir geçiş yolunu tıkadığında oluşur. Karın karın sağ üst kısmında ağrı olabilir ve yağlı yemek yedikten sonra daha yaygın olabilir. Ayrıca bulantı, kusma ve iştahsızlık yaşayabilirsiniz.

Gıdalar ve İçecekler Dahil

Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, safra kesesi saldırısı sırasında belirtileri en aza indirgemek için bazı yiyecekleri yemenizi önerir. Bunlar, kahverengi pirinç gibi kepekli tahıllar, lahana gibi koyu yapraklı yeşiller ve deniz yosunu gibi deniz sebzeleri gibi B vitaminleri ve demirden zengin gıdalar içerir. Ayrıca çilek, domates, kabak ve biber gibi antioksidanlardan yüksek yiyecekler yemeniz gerekir. Tavuk ve balık gibi yağsız etleri tercih edin ve zeytinyağı veya hindistancevizi yağı gibi sağlıklı, bitki esaslı yağlarla pişirin. Meyvelerden, sebzelerden ve tahıllardan daha fazla lif tüketilmesi de faydalı olabilir. UMMC, keten tohumu kaşığı 1 çorba kaşığı elma suyu ile karıştırarak yüksek lifli bir içecek hazırlamasını öneriyor. Her gün altı ila sekiz bardak su iç. Bazı kanıtlar kafeinin safra taşı riskini azaltabileceğini gösteren kanıtlara rağmen, UMMC çalışma sonuçlarının karışık olduğunu ve doktorunuzla kafein alımını tartıştığını söylüyor.

Kaçınılması Gereken Gıdalar ve İçecekler

Kırmızı et ve kızarmış gıdalar gibi yüksek yağlı gıdalardan kaçınarak, iltihaplı bir safrakesede bulunan yükü azaltın. Ticari yağlarla pişirilmiş mallardan ve margarinden kaçınarak, diyetinizden hidrojene yağlar olarak da adlandırılan trans yağ asitlerini ortadan kaldırın. UMMC, yumurtaların safra kesesini rahatsız edebileceğini bildirdi.Beyaz makarna, beyaz ekmek, beyaz pilav, çerez gıdaları ve tatlılar gibi işlenmiş ve rafine edilmiş gıdalardan kaçının. Ayrıca şekerli içeceklerden ve alkolden kaçının.