Ayak Gerilim Giderme için Refleksoloji

İnsan vücudu, stres yaşamak için kablolanmıştır ve doğanın potansiyel olarak tehlikeli durumdaysa haber vermemizin yolu budur. Ne yazık ki, bu tip stres tepkisinin amacı, tarih öncesi atalarımızı, keskin dişli avcılardan ve diğer modern toplumun yüklediği stresden uzak bir şekilde ağlayan diğer çevresel tehditlerden kaçmaya teşvik etmekti. Bununla birlikte, halen strese yenik düşüyoruz ve stres esnasında salınan kortizol ve diğer hormonlara aşırı maruz kalma, kalp rahatsızlığından depresyona kadar değişen çeşitli uzun vadeli sağlık sorunlarına neden olabilir. Refleksoloji gibi masaj teknikleri stres azaltmanın bir yoludur.

Günün Videosu

Refleksoloji

Refleksoloji, ayakkabıların belirli alanlarına baskı uygulanan çeşitli masaj terapileridir. Refleksoloji destekçileri, bu alanların doğrudan vücudun organlarına ve sistemlerine karşılık gelen basınç noktaları içerdiğine inanıyor; ayağın bu kısımları yorucu masajla uyarıldığında, vücut sisteminin ilgili organından etkilenen ağrı veya hastalıktan sorumlu olduğu düşünülen enerji tıkanıklığını serbest bırakır.

Stres Rölyefi

Refleksolojide beden ve ruh, her element aya ait belli bir bölümle ilişkili olarak, yeryüzünün dört elementi, su, ateş ve havaya ayrılır. Ayağın topu, korku ve öfke gibi duyguları kontrol eden ateş ile ilişkilendirilir; refleksologlar genellikle stres hafifletmeye çalışırken bu bölgeye odaklanacaklardır. Refleksoloji uzmanları, uzun vadeli stresin, pankreas, pineal bez ve adrenal bezin bulunduğu vücudun endokrin sistemine zarar verdiğine inanıyor. "Dövüş ya da uçuş" tehlikesine tepki sırasında tetiklenen adrenal bez, ayak topunun altındaki, doğrudan ayak başparmağının altındaki küçük bir bezelye biçimli alanla ilişkilidir. Çok stres altında değilseniz, bu "bezelye" küçük bir kum torbası gibi hissedecektir; Ancak ağır stres altındaysanız sert bir yumru gibi hissedebilirsiniz. Eğer çok fazla stres altındaysanız, bu alanın manipülasyonunun oldukça acı verici olabileceğini görebilirsiniz.

Endişe Azaltma

Ağustos 2007'de İngiltere'de bulunan Anglia Ruskin Üniversitesi'nde yapılan ve "Klinik Uygulamada Tamamlayıcı Terapiler" başlıklı bir başka çalışmada, refleksolojinin bir hastane veya sağlık ortamında etkinliğini inceleyen bazı katılımcılar refleksoloji ve Tedavi görmeyen bir kontrol grubu. Araştırma, bu tür bir ortamda refleksolojinin kaygı düzeyini azalttığını tespit etti. Rapor sonuçta, stres ile refah arasında tanınmış bir bağlantı göz önüne alındığında, refleksolojinin stres azaltma kabiliyeti, hastalar için yararlı olacağı kanaatindeydi.