Yüzünüzde kırmızıysanız, dışarı çıkmadığınız veya utanırsanız bile rozaseaya sahip olabilirsiniz. Yaklaşık 16 milyon Amerikalı, çoğunlukla 30 yaşın üzerindeki kişilerde görülen ve sivilce olan veya olmayan sivilce, burun, yanaklar ve çene semptomları olan cilt bozukluğundan muzdarip - yüzünde kan damarları telaffuz edildi ve kırmızı, tahriş olmuş, kanlı Ulusal Rosacea Topluluğuna göre gözler Rosaacea için herhangi bir tedavi mevcut olmasa da, belirtileri antienflamatuvar reçeteli ilaçlarla kontrol edebilir ve belirli gıdalardaki tetikleyicileri önleyerek kontrol edebilirsiniz.
Günün Videosu
Kurutulmuş veya Fermente Gıdalar
->
Sirke İçeren Gıdalar
->
Turşu pancarı kasesi Fotoğraf Nitelikleri: Natalikaevsti / iStock / Getty Images
![]()
İçerisinde sirke bulunan gıdalar da histaminde yüksektir ve rosacea parazitlenmesine neden olabilir. Ketçap, mayonez, turşu, turşu pancarı, biber sosu, zeytin ve tadı her şey sirke içeriyor ve rosacea belirtilerini kötüleştirebilir.
Baharatlı Gıdalar
->
Tarçın çubukları ve pudra Fotoğraf kredi: göz yuvası / iStock / Getty Images
![]()
Rasacea söz konusu olduğunda, baharatlı yiyecek ortak bir suçludur. Beyaz, siyah veya kırmızı biber, kaenen, köri tozu veya kırmızı biber gibi tetikli baharat içeren yiyeceklerden kaçınmalısınız. Yerine ikame olarak kullanabileceğiniz baharatlar arasında kimyon, kekik, tarçın, marjoram, adaçayı, kişniş, fesleğen veya kek bulunur. Rosacea'yı önlemek için lezzeti feda etmeniz gerekmez, ancak yıkamanın yol açtığı sıcak baharatlardan kaçınmanız yeterlidir.
Sıcak yiyecek
->
Bir fincan kahve Fotoğraf Kredisi: Alexandru Nika / iStock / Getty Images
![]()
Sıcak yemekler rosaceayı ağırlaştırabilir. Bu dondurma ya da soğuk çorba diyetine geçmeniz gerektiği anlamına gelmez; Bununla birlikte, yiyeceklerinizin fırından sıcak boru yiyip içtiğiniz sıcak bardakların kısıtlanmasını yemek yerine biraz soğumasını beklemek gibi birkaç değişiklik yapmak, açık cilt ile parlak kırmızı püstüller arasında fark yaratabilir.
Alkol kaçının
->
Şarap dolu gözlük Fotoğraf kredi: Boarding1Now / iStock / Getty Images
![]()
İçki alkolü genellikle rosaceayı kötüleştiriyor. Alkol alımınızı sınırlandırarak rosacea alevlenmelerinin şiddetini veya sıklığını azaltmaya çalışın ya da alkolden tamamen kaçının.Alkol, özellikle bira ve şarap, rosacea belirtilerine neden olan histamin açısından çok yüksektir.
Meyve ve Sebze
->
Taze mantar tutan kadın Fotoğraf kredi: ariwasabi / iStock / Getty Images
![]()
Birkaç sebze histamin yüksektir ve reaksiyona girerlerse onlardan kaçınmalısınız. Bunlara avokado, patlıcan, mantar, ıspanak ve domates dahildir. Ulusal Rosacea Vakfı ayrıca narenciye, muz ve kırmızı eriklerden kaçınmayı öneriyor.
Süt Tehlikeleri
->
Yığın çikolata kare Fotoğraf Kredi: Larisa Bozhikova / iStock / Getty Images
![]()
Çikolata ve vanilyanın rozaseayı kışkırttığı bulundu. Yoğurt ve ekşi krema da ortak seyahat telleridir. Bu gıdalardan herhangi birini salgına neden bulursanız, bir reaksiyonu önlemek için diyetten ayırmanız en iyisidir.
