Keten tohumu yağı ve diyare

keten tohumu tohumlarından türetilen keten tohumu yağı zengin bir omega-3 ve omega-6 yağ asitleri kaynağıdır. Ayrıca Mayo Clinic web sitesine göre, balık yağlarında bulunan omega-3 yağ asitlerinin biyolojik öncüsü olan esansiyel yağ asidi alfa-linolenik asidi de içeriyor. Birçok sağlık faydasına rağmen, keten tohumu yağı, gevşek bir etkiye sahiptir ve bu da bazı rahatsızlıklara neden olabilir ve ishale neden olabilir.

Günün Videosu

Keten tohumu yağı

Keten tohumu yağı, geleneksel olarak kabızlığı tedavi etmek için kullanılan bir halk ilaçıdır ve dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu gibi diğer koşullar için yararlı bir tedavi olabilir. Keten tohumu yağı, balık yağında bulunan aynı omega-3 yağ asitlerinin bir kaynağıdır. Fakat Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi, araştırmanın keten tohumu yağı ile aynı sağlık yararları olup olmadığı konusunda çelişkili olduğunu bildirdi. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi, klinik çalışmaların, kalp hastalığı riskinizi azaltmak ve kötü kolestrolü düşürmek için keten tohumu yağı kullanımını desteklediğini bildiriyor.

İshal

Mayo Kliniği web sitesine göre keten tohumunun müshil etkileri üzerine araştırma sonuçlandırıcı değildir. Keten tohumu yağı, eğer yeterince küçük dozlarda alınırsa, gastrointestinal işlevlerinizi rahatsız etmeyin. Ancak günde 30 g'dan fazla veya 2 yemek kaşığı miktarda kullanılır., olumsuz yan etkilere neden olabilir. Yüksek oranda keten tohumu yağı kullandığınızda, gastrointestinal rahatsızlık ve ishal gelişebilir, EMedTV web sitesinin bildirdi. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi yetişkinlerin 1 ila 2 yemek küveti almasını önerir. terapötik bir doz olarak günde uygulanır.

Tedavi

Doktorunuz tarafından aksi belirtilmediği sürece sadece tavsiye edilen keten tohumu yağı kullanın. İshal azalmazsa, keten tohumu yağı tamamen kullanmayı bırakmanız gerekebilir. Mayo Clinic web sitesine göre, çoğu ishal diyaloğu birkaç gün içinde tedavi olmaksızın duracak. Web sitesinde, bu durumda, keten tohumu yağı olan ishale neden olan besin kaynağının kaldırılmasını ve dehidrasyonu önlemek için bol miktarda sıvı tükettiğinden emin olmanız önerilir. Reçetesiz satılan anti ishale dayalı ilaçlar semptomlar azalana kadar rahatlayabilir. Eğer keten tohumu yağı kullanmaya devam ederseniz ve semptomlar devam ederse, diyare için başka bir altta yatan nedeni ortadan kaldırmak için doktorunuza danışın.

Alternatif Takviyeler

Alternatif takviyeleri tercih etmek, keten tohumu yağı ile tedavi etmeye çalıştığınız koşula bağlı olacaktır. Omega-3 yağ asitlerinin genel faydaları için balık yağı kullanmayı düşünün. Kabızlığı tedavi ediyorsanız, Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, düzenliliği teşvik etmek için tıbbi olmayan yaklaşımlar önermektedir. Tıp merkezi, düzenli egzersiz yapmanızı öneriyor; meyveler, sebze ve bakliyat, tam buğday ekmeği veya yoğurt ya da bir yüzlüğe eklenmiş az miktarda psilyum lifi gibi lif bakımından zengin gıdaların alımını arttırıyor.Bir müshil seçmeniz gerekiyorsa, sizin için doğru olanı seçmek için eczacınıza veya doktoruna danışın.