Elektrikli Uyarma Terapisi Vs. Masaj Terapisi

Terapi, fiziksel, mesleki ve masaj terapistleri de dahil olmak üzere çeşitli klinisyenlerden sağlanabilir. Benzer müdahaleler, bu müdahalelerden olumlu sonuçlar doğurduğu için, bu profesyonellerin hepsi tarafından kullanılır. Her klinisyen belirli uzmanlık alanlarına sahipken, uygun şekilde uygulanan elektrik stimülasyonu veya masaj tedavileri ağrı ve şişmeyi azaltabilir, hareket aralığını iyileştirebilir ve fonksiyonu geri yükleyebilir. Her müdahalenin amacını, sürecini ve beklenen sonucunu anlamak, özenle kararlar vermenize yardımcı olabilir.

Günün Videosu

Ağrı için Elektrik Uyarım

Elektriksel uyarı ağrıyı azaltmada etkili olabilir. Yaralanma çevresindeki ağrı sinirlerini karıştırmak için sıklıkla bir transkutanöz elektrik siniri veya TENS deseni kullanılır. Dokuları aşırı uyararak beyniniz artık ağrı sinyallerini ayırt edemez ve ağrı önemli ölçüde veya tamamen azalabilir. TENS genellikle ılımlı bir prickling hissi verir ve bazıları tarafından tolere edilemez. Bu tür elektriksel uyarılar genellikle yaklaşık 24 saatlik ağrı kesici etkilere yol açar ve yaralanma rehabilitesiz iken fiziksel terapi veya meslek terapisi sırasında sıklıkla kullanılır. Terapistiniz size, zaman zaman alevlenmeler için uzun vadede kullanılmak üzere cep boyutunda bir TENS ünitesi verebilir.

Fonksiyonel Elektriksel Uyarım

Fonksiyonel elektrik stimülasyonu, aynı zamanda desenli elektriksel nöromüsküler stimülasyon veya PENS olarak da adlandırılır; diğer tüm elektriksel uyarımlardan farklıdır çünkü kaslarınız doğal olarak kullandığı hareket kalıplarını yansıtır. Bu desenlere erişmek suretiyle, terapistiniz kas tonusunu normalize etmeye yardım etmek, koordinasyonu artırmak ve hareket aralığını artırmak için nörolojik sisteminizi rehabilite edebilirken kas lifi gücünü artırabilir. Diğer elektrik stimülasyon protokollerine kıyasla algılanan daha düşük bir seviyede ayarlayın, PENS en rahat seçenektir ve genellikle sadece hafif bir gıdık hissi hissedilir.

Güçlendirici Elektriksel Uyarım

Genellikle "Rus" uyarısı olarak anılır, güçlendirici uyarı en rahatsız edici uyarılmadır ve bu nedenle, çok az tolere edilir. Bununla birlikte, bu tip uyarıları alabiliyorsanız, kas liflerinizi diğer herhangi bir elektrik stimülasyonundan daha hızlı güçlendirebilirsiniz. Tedaviler aynı anda sadece bir kas grubuna odaklanabildiğinden işlevsel sonuçlar sıklıkla sınırlıdır.

Masaj Terapisi

Masaj terapisi önemli ağrı kesici ve terapötik faydalar sağlayabilir. Retrograd masaj bazı durumlarda kolunuzdaki veya bacağınızdaki şişmeyi azaltmak için kullanılabilir.Terapistiniz sıvıları koltuk altlarına veya kalça eklemlerine kadar hareket ettirmek için tekrarlayan okşama hareketleri kullanır; bu da vücudunuz sıvıyı tekrar emmelerini sağlar. Bu masaj genellikle gebe kadınlarda veya konjestif kalp yetmezliği öyküsü olanlar için önerilmemektedir çünkü ciddi kalp çarpmasına neden olabilir. İsveççe ve effleurage masaj teknikleri aynı zamanda ağrıyı azaltmak için okşama hareketlerini kullanır ve kaslarınızdan depolanmış laktik asidi serbest bırakır. Tetik noktası bırakma aynı zamanda kas düğümlerinde laktik asidi serbest bırakmak ve kas liflerindeki gerginliği azaltmak için yararlıdır. Laktik asit salınımıyla ilgili ağrı hissini azaltmak için herhangi bir masajdan sonra bir gün boyunca ek sıvılar ekleyin.

Karşılaştırma

Masaj ve elektrik stimülasyonu çok farklı tedaviler iken ağrı giderme, şişme azalması ve iyileştirilmiş işlev gibi benzer yararlar sağlayabilirler. Duyusal etkisinden dolayı, elektrik stimülasyonu daha az tolere edilebilir. Bu tedavinin düzenlenmesinde onu yönlendirmek için terapistinizle iletişim kurun. Benzer şekilde, masaj yapan terapistle açık bir şekilde iletişim kurarak sizin için en rahat basıncın hangi seviyede olduğunu bildirin. Elektrik stimülasyonunun masajla kombinasyonu sıklıkla en etkili ve terapistler tarafından yaygın olarak kullanılır.