Eggsadilla Tarif
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMETLER 1
- YÖNERGELER > 1 yapışmaz tavada yumurta karıştırın (Spektrum gibi pişirme spreyi kullanarak) beğeninize kadar pişirin. İsterseniz tuz ve biberle tadın için mevsimi seçin. 2 Fırında, mikrodalgada veya ocağınızın üzerinde sıcak tortilla. Isıtıldıktan sonra yumurta tortilla'nın üzerine yerleştirin. 3 Yumurtayı peynirle serpin, üstüne salsa katlayın veya beğeninize göre tortilla serpin.
- 269 KALORİYETİN SERVİSİ
- 13g Yağ
- İLE Sapkın Avokado Sanatı Nasıl Oluşturulur
- TARİFLER
- TARİFELER
- TARİFELER
- PREP
- 02 m
- PİŞİRME
- 04 m
- TOPLAM
- 06 m
Güne başlamak için lezzetli ve lezzetli bir yol - sağlıklı tarz!
İÇECEKLER
HİZMETLER 1
- 1 Yumurta
- 1 büyük Yumurta Beyaz
- 1 çorba kaşığı Hafif Salsa
- 1 oz Monterey Kriko Peyniri Işığı
- 1 - Buğday Ekmeği
YÖNERGELER > 1 yapışmaz tavada yumurta karıştırın (Spektrum gibi pişirme spreyi kullanarak) beğeninize kadar pişirin. İsterseniz tuz ve biberle tadın için mevsimi seçin. 2 Fırında, mikrodalgada veya ocağınızın üzerinde sıcak tortilla. Isıtıldıktan sonra yumurta tortilla'nın üzerine yerleştirin. 3 Yumurtayı peynirle serpin, üstüne salsa katlayın veya beğeninize göre tortilla serpin.
BESİN BİLGİLERİ269 KALORİYETİN SERVİSİ
Hizmet Miktarı: 1 eggsadilla13g Yağ
- 17g Karbonhidrat
- 21g Protein
- % DV *
| Toplam Yağ 13g | |
| 19% | Doymuş Yağ 3g |
| Kolesterol 234mg | |
| % 77 | Sodyum 595mg |
| % 24 | Karbonhidratlar 17g |
| % 8 | Diyetik Lif 1g |
| Şekerler 1g | |
| Protein 21g | |
| 13% | *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdadaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
