, Golf Downswing'de bir Gecikme Geliştirmek için eğitimler verir

Güçlü bir golf salınımını geliştirmede başlıca faktörlerden biri, clubhead gecikmesidir - clubhead, aşağı doğru döndürdüğünüzde ellerinizin arkasında durur. Lag, darbeden hemen önce çıkan gücü toplar ve bu, çok büyük bir clubhead hızı üretir. Daha fazla güç ve mesafe için gecikme geliştirmenize yardımcı olmak için, kollarınızı ve ellerinizin rolüne, bileğinizin açısına ve aşağı doğru döndürdüğünüzde kavrama baskısına odaklanan matkaplar gerçekleştirin.

Günün Videosu

Ağırlıklı Salıncak Matkap

Gelişen gecikme, PGA profesyonel Jim Suttie'ye göre salıncak tabanında clubhead hızınızı 10 mil / saat'e kadar yükseltebilir. Suttie tarafından önerilen havlu matkabı, gecikme yaratmanıza yardımcı olabilir. Küçük boyutlu bir havluyu kafanın miline bağlandığı kulübe borusuna bağlayın ve kulübünüzü her gün 25 kez birkaç kez havlu ile savurun. Eklenen ağırlık, kulübün ellerinizin altında kalmasına ve gecikmeye neden olur.

Parmaklarınızın üzerine gelin

Hepsi Golf Kanalı öğretim görevlisi Martin Hall'a göre başparmağınızdadır. Azaltma sırasında başparmaklarınızı olabildiğince uzun tutmak bileklerinizi daha uzun süre algılarlar, böylece clubhead'in ellerinizin arkasında dolaşmasını sağlar. Basit bir tatbikat normal duruşunuzu alıp kulübünüzü sadece sol elinizle tutmanızdır. Geri sallanmanızı yapın ve salınımın üst kısmında sol başparmağınızın göğe doğru işaret ettiğini görün. Sağ elinizle uzanıp sol bilek açısını kilitlemek için şaftın etrafında bir çift parmağınızı sarın, sol elinizin yaklaşık 7 inç üstüne koyun. Sol başparmağınızı yukarı bakacak şekilde tutarken ve bilekte açıyı korurken, aşağı doğru titreşim yapın. Baş parmağınızı yukarı kaldırıp tutamadığınızda, sağ elinizi serbest bırakın ve topa başvurun. Birkaç uygulama salınımı yapın ve iki elinizle kulüpte salının.

Swing-a-Rope

Bazı golfçüler, clubhead'lerinin ellerinin arkasında geride kaldıkları hissiyle uğraşırlar. Profesyonel golf eğitmeni Chuck Evans, bu hissi size yardımcı olması için halat matkaplarını önermektedir. Kulübünüzün yerine, 4 ayaklık bir ip atın ve bir ucunu bir golf kulübü gibi tutun. Sırt döngüsünü al ve halatın sağ omzunun üzerinden geçirmesine izin ver. Aşağı doğru döndürdüğünüzde, halatı omzunuzda tutun, ellerinizi topun tam önündeki bir noktaya doğru düz bir şekilde hareket ettirin ve ipin omzundan çekildiğini hissedin. Halatın ucunun elinizin arkasında durduğuna dikkat edin.

Float Load Drill

PGA eğitmeni Ted Eleftheriou'ya göre gecikme yaratmada pasif eller ve hafif tutma yeri anahtardı. Float load matkap Eleftheriou tarafından öğrencilerin kavramalarını yumuşatmalarına ve salıncaklarında gecikmeye yardımcı olmak için kullanılıyor. Orta demirlerinden birini kullanın, normal duruşunuzu yapın ve kulübünüzü, normal kavrama basıncınızın dörtte biriyle tutun.Bu hafif tutuşu koruyun ve elleriniz belinize bile gelinceye kadar yavaşça kulübünüzü yarıya kadar kaldırın. Hafif bir tutuş izlerken, vücudunuzu hedefinize doğru döndürmeye başlayın, clubhead'in ellerinizin arkasında kalmasını sağlayın ve darbe ile darbe ile salının.