Benim Beyzbol Salınımımı Geliştirir İlerlemiş Matkaplar

Beyzbolda pilav için mükemmel bir salınımın saptanması, çatlamakta zorlanır, çünkü doğru cevap yoktur. Genellikle, vuruşcuların salıncaklarıyla ilgili yanlış bir şey olduğunu bildikleri tek şey, sopayı kare bir biçimde topa veremediği zamandır. Yarasa salınımının kinetiği çok fazla faktörü içerdiğinden, iyileştirmeye ihtiyaç duyan tek bir şeyin izole edilmesi zor olabilir. Bununla birlikte, mekaniğinizi iyileştirmek için herhangi bir seviyede kullanabileceğiniz ve nihayetinde pil kutusundaki performansınızı iyileştiren birkaç genel tatbikat bulunmaktadır.

Günün Videosu

Kuru Salıncaklar

Bu uygulamanın mükemmel kılan eski atasözü yarasa salınımınıza uygulanır. Tutarlı tekrarlama salınım mekaniğinizi tekrar eden bir eylem olarak beslemenize yardımcı olması için çok ihtiyaç duyulan kas belleğini geliştirmeye yardımcı olur. Aslında bir topu vurmaya çalışmadan her gün 100 kuru kesim yapın. Bu matkap salıncaklarınızı iyileştirir ve zaman içinde mekaniğinizi korumanıza yardımcı olur. Ayaklarınızı düzgün şekilde dikilmiş haldeyken yarasa hızını üretmeye odaklanın, kalçalarınızı yönlendirin ve dik duruş koruyun. Matkap her gün gerçekleştirin.

Ağır BP

Pilot uygulama için ağır veya ağırlıklı bir sopa kullanın. Bu matkap, atış kafesine veya saha üzerinde bir atım makinesi kullanarak en iyi sonucu verir. Yarasanın artan ağırlığı, her salıncakta daha fazla kuvvet koymanızı ve etkin bir vuruş için gereken tüm kasları tutturmanızı gerektirir; ayrıca top ile temas ettikten sonra sizi takip etmenizi önerir. Düzenli ağır atış uygulaması - haftada bir veya iki kez - yarasa hızını artırmanıza da yardımcı olacaktır.

Fungo Salıncakları

Fungo yumuşak vuruşlu bir vuruştur. Bu tatbikatta, güç için vurmuyorsunuz. Nokta, topa binmek için bile değil. Sadece kısa bir salınım yapın ve yavaş top ile temasa geçin. Bir antrenör ya da ortak, birkaç adım ötedeki topları yumuşak bir şekilde fırlatıp bir tarafa atmalıdır. Kare temasını sağladıktan sonra - yarasanın tatlı noktasını doğrudan topun orta kütlesine yerleştirin - salıncağını geri çekin. Her oturumda 50 ila 100 Fungo salınımı yapın.

Ayak Çalışması

Ayak çalışmanızı geliştirin ve vuruş duruşunuzu geliştirin. Kullandığınız duruş, salınımın mekaniği kadar önemlidir. Ayağınızın yerleşimi, topunuzu nasıl sürdüğünüz ve salıncakta ne kadar güç vereceğinizi belirler. Aynı zamanda topu fair veya faul tutup tutmadığınızı ve topu çekip çıkarmadığınızı veya karşı sahaye vurduğunuzu belirler. Kurşun ayağınızı zift açısına dik tutarsanız, topu doğrudan doğruya veya karşı tarafa doğru yönlendirebilirsiniz. Ayaklarınızı alana doğru işaret edecek şekilde açılıyorsanız, topu temiz bir şekilde çekmeniz daha olasıdır.