Çikolata Size Enerji Veriyor mu?

öğleden sonra bir çöküşü vurduğunuzda, kahve içmek veya enerji içeceği konusunda cazip olabilirsiniz. Çikolata yerine ulaşmayı düşünün. Kafein içeren doğal bir enerji arttırıcıdır ve size hızlı bir cevap vermek için endorfinlerinizi artıracaktır. En iyi faydaları elde etmek için, sütlü çikolata üzerinde koyu çikolata seçin ve hoşnutluğunuzu makul bir miktarda tutun. Çikolatanın yüksek yağ içeriğine sahip olabilmesi için aşırıya kaçmayın.

Günün Videosu

Daha İyi Karanlık

Haftada bir veya iki kez koyu çikolata yemek gerçekten sizin için iyi. Enerji verici ve ruhsal güç kazandıran güçleri kafein ve teobromin ve triptofan da dahil olmak üzere diğer uyarıcılardan gelmektedir - sakin hissetmenize yardımcı olan bir bileşik olan serotonin'in bir öncüsü. Koyu çikolata, kontrol kan basıncına yardımcı olması için nitrik asit düzeylerini artırır ve hücre hasarına neden olan ve kansere katkıda bulunabilecek serbest radikalleri nötralize edebilen antioksidan özelliklere sahiptir. Sütlü çikolata bile, koyu çikolata kadar değil, bir antioksidandır.