Emzirme döneminde Ispanak ve Marul Yeni Doğan Gassy Vermektedir mi?

Hamileyken bebeğiniz için iyi yeme ile takıntılı olabilirsiniz. Bir kere doğduğunda emzirmektense, özellikle bebeğiniz galsız ve telaşlıysa diyetinizle meşguliyetiniz devam edebilir. Ne yerseniz bebeğinizi etkileyebilir, sizi galsıp rahatsız eden besinler onun üzerinde aynı etkiye sahip olmayacaktır. Bazı sebzeler kolikaya katkıda bulunur gibi görünse de, bunların arasında marul ve ıspanak yoktur.

Günün Videoları

Bebekler ve Gaz

Amerikan Pediatri Akademisine göre, bebeklerin yüzde 28'inde kolik gelişir. Kolik semptomları, 3-6 hafta arasında başlayıp çoğunlukla akşamları meydana gelen ve bacaklara çıkma ve gazın atılması gibi fiziksel bulguların eşlik ettiği göz korkutulamayan ağlama dönemlerini içerir. Her gazlı ya da telaşlı olayı yediğinize bağlamak caziptir, şişelenen bebekler - aynı şeyi her gün yenidoğan gibi yiyerler - emzirilen bebekler kadar sıklıkla gazlı dönemlere sahiptirler. Bebeğinizde kolik olsa bile, olgunlaşmamış sindirim sistemi ve gaz sansasyonlarıyla ilgili deneyimsizliği, uyanıklığa neden olabilir. Hava, ağlamaktan veya çok hızlı yemekten yutmak da gaza katkıda bulunabilir.

Ana Diyetin Etkileri

Sindirim sisteminizin bozulamayacağı elyaf veya diğer bileşenleri içerdiğinden sizi ganik yapan gıdaların etkisi vardır. Fiber bağırsaklara sindirilmemiş karnın içinden geçer ve burada bakteri onu daha da parçalayıp gaz oluşturmaya çalışır. Gaza neden olan gıdalardaki lif anne sütüne girmez, bu nedenle bebeklerinizde aynı etkiye sahip değildir. Emzirme danışmanı Anne Smith, yediğiniz gıdaların bileşenleri bir ila 24 saat arasında, ortalama dört ila altı saat arasında anne sütüne ulaştığını bildiriyor.

Klinik Çalışmalar

"Amerikan Diyetetik Dergisi Dergisi" nin Ocak 1996 sayısında, lahana, karnabahar ve brokoli dahil olmak üzere bazı turpgil sebzelerin etkileri yanı sıra soğanlar, bu gıdaların maternal yemle bebeklerde kolik arasında bir korelasyon gösterdiler. Çörek otu sebzeler hem elyaf hem de rafineri sindirmek zor bir şeker içermektedir. Ne marul ne de ıspanak turpgiller sebze ailesine ait değildir. Bu çalışmada hem ineğin sütü hem de çikolata yemleri kolik semptomları arttırdı.

Gıdaların Bertaraf Edilmesi

Bebeğiniz çok miktarda gaz veya kolik varsa, doktorunuz belirli gıdaları diyetinizden çıkarmayı önerebilir, ancak marul ve ıspanak muhtemelen listede olmayacaktır. Süt ürünleri, anne sütü ile beslenen bebeklerde annenin diyetiyle ilgili bebek sindirim problemlerinin en yaygın kaynağı olup, bebeklerin yüzde 2 ila 7'sinde sindirim rahatsızlığı da dahil olmak üzere alerji semptomlarına neden oluyor Smith açıklıyor."Pediatri" nin Kasım 2005 sayısında yayınlanan bir araştırma, anneleri düşük allerjen diyeti tüketen bebeklerdeki ağlama ve telaşlı süreleri değerlendirerek en yaygın allerjenleri - süt ürünleri, soya, buğday, yumurta, fıstık, ağaç fıstığını ve balık - 1 hafta boyunca. Araştırmacılar ağlama bölümlerinde yüzde 37'lik bir azalma olduğunu bildirdi. Diyetinizdeki gıdaları ortadan kaldırmadan önce doktorunuzla konuşun.