Muzlar Gastrit Ağlasır mı?

Gastrit, mide astarının iltihabı ile karakterize bir durumdur. Çoğunlukla enfeksiyon neden olur, ancak tahriş, otoimmün hastalıklar, reflü, tehlikeli anemi, bazı ilaçların uzun süreli kullanımı, alkol kullanımı, sigara kullanımı, kafein, kronik kusma, aşırı mide asidi ve travmanın sonucu olabilir. Gastrit rahatsızlık verebilir, ağrılı ve zayıflatıcı olabilir. Midye yumuşak olan muz gibi mülayim gıdalar yemek ağrıyı hafifletmeye ve belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir.

Günün Videosu

Semptomlar ve Risk Faktörleri

Eğer gastritten muzdarip olursanız, çeşitli belirtilerle karşı karşıya kalabilirsiniz veya hiçbir belirtisi görülmeyebilir. Ek olarak, gastrit aniden ortaya çıkabilir, yani akut veya yavaş yavaş kronik gastriti belirtir. Gastrit belirtileri hazımsızlık, mide ekşimesi, karın ağrısı, hıçkırık, iştahsızlık, mide bulantısı, kusma ve koyu renkli dışkıları içerir. Sigara içimi, alkolizm, yaşlılık, nonsteroid antienflamatuar ilaçların uzun süreli kullanımı, reflü, H. pylori enfeksiyonu veya otoimmün bozukluk sizi gastrit gelişme riskinin daha yüksek olmasına neden olacaktır.

Diyet Tedavisi

Gastrit tedavisi altta yatan nedene bağlı olsa da, diyet değişiklikleri belirtilerinizi hafifletmeye yardımcı olabilir. Mülayim bir diyet yumuşak, kolayca sindirilmiş gıdalardan oluşur. Yüksek yağlı, baharatlı veya kızarmış gıdalardan, alkolden ve kafeinden kaçınmalısınız. Yaşadığınız kayıpları değiştirmek için meyve gibi vitaminler, mineraller ve flavonoidlerden zengin gıdaları yemeniz önemlidir. Mülayim bir diyet tipik olarak muz, pirinç, ela ve tost da dahil olmak üzere birkaç yiyecekle başlar. Belirtileriniz çözüldüğünde, diğer gıdaları yavaş yavaş diyetinize ekleyebilirsiniz. Her gün üç büyük yemek yerine küçük, daha sık yemek yemeye çalışın.

Muz Nütrisyonu

Muz, vitamin ve minerallerin vitamin B ve C, potasyum ve diyet lifi gibi iyi bir kaynağıdır. Sadece bir orta muz yaklaşık 100 kalori ve 422 mg potasyum var. Bu nedenle, iyi hissetmiyorsanız, muzlar mükemmel bir yüksek kalorili, besleyici yoğun gıda seçimidir. Ayrıca, muzların sodyum, yağ, doymuş yağ veya kolestrolleri yoktur. Muzun yüksek potasyum içeriği, vücudunuzun pH'sını etkisizleştiren etkili bir antasit olarak çalışır. Ayrıca, bulantı veya kusmaya bağlı elektrolit ve pH dengesizliklerini düzeltmek için de çalışır. Muzlardaki elyaf bağlayıcıdır. Taburelere hacim katar ve özellikle ishalden muzdarip olduğunuzda, daha düzgün hareket etmesine yardımcı olur.

Gastrit için muzlar

Muzlar gastrointestinal rahatsızlığa yakalananlar için önerilir, çünkü yumuşak, kolay sindirilir ve potasyum bakımından zengindir. Muzlar yumuşak bir diyetin bir parçasıdır ve gastrit olduğunda başka katı gıdalardan önce yenilmelidir.Yutulduğunda, muz mide asidi ile mukozayı kaplayarak mide asidinden koruma sağlar. Muz sadece mide pH'sını geri yüklemekle kalmaz, aynı zamanda zararlı bakterileri ortadan kaldırmaya ve midenin bakteriyel dengesine geri dönmeye yardımcı olur. Muz gibi katı gıdalar kusmadan hemen sonra önerilmemektedir. Açık sıvı bir diyet izlemeniz gerekir. Bununla birlikte, muz seçtiğiniz ilk katı yiyeceklerden biri olmalı.