Koşu Büfesi Arasındaki Farklar

Her ne kadar yürüteç koşu ayakkabılarını kullanabilirse de, koşucu, yüksek etkili spor için uygun destek ve yastığa sahip olmadığı için yürüyüş ayakkabılarına asla sokmamalıdır.. Bir ayakkabının oturması ya bir koşucu ya da bir yürüyüşçü için çok önemlidir. Mükemmel bir yürüyüş ayakkabısı veya koşu ayakkabısı, stabilite, tamponlama ve pürüzsüz bir adım atılmasını sağlar; American Academy of Podiatric Sports Medicine notları.

Günün Videosu

Yalnız

Koşu ayakkabıları daha sert bir taban olma eğilimindedir. Sonuç olarak, yürüteçler bazen koşu ayakkabılarının doğal bir adım veya yürüyüş gerçekleştirme yeteneklerini engellediğini bulurlar. Ayak parmak ve topuğu tuttuğunuzda yürüme ayakkabıları daha kolay bükülür.

Topuklu Kama

Koşu şokundan emilim sağlamak için, birçok koşu ayakkabısı kalın topuklu kamaya sahiptir. Bunlar koşucular için yastıklama sağlarken, yürürken ayağın tokatla hareket etmesine neden olabilir, bu da bazı yürüteçlerde parlak splintler veya Aşil tendiniti indükleyebilir. Daha kalın taban, bir yürüyüşe neden olabilir. Yürüyüş mekanizması bir topuk-ayak-ayak parmağı ile gerçekleşirken koşucular orta-taban veya ön ayağa daha çok yönelirler. Yürüyüş ayakkabılarının topukları genellikle yürüteçlerin topuklarını çıkarma şekillerine özel olarak eğiktir.

Hareket Kontrolü

Ayaklanma (ayak içe döndürme) ve supinasyon (ayağı dışarı doğru döndürme), hareket eden bir adımla abartılıyor. Birçok koşu ayakkabısı, ayağınızı daha tarafsız bir konumda tutan hareket kontrol özellikleri sunar. Bazı yürüyüş ayakkabıları istikrar sağlarken, koşu ayakkabıları ile aynı derecede sağlamazlar.

Ağırlık ve Tasarım

Koşu ayakkabıları, koşucunun daha hızlı hareket etmesine yardımcı olmak için genellikle yürüyüş ayakkabılarından daha açıktır. Koşu ayakkabıları için daha büyük bir talep olduğundan, üreticiler koşu ayakkabılarının renkleri ve tasarımı açısından daha çeşitli çeşitlilik sunmaktadır.