Dieter'in Çay İçeriği

Birçok şirket, "dieter çay" olarak adlandırdıkları bitkisel bir karışımını pazarlıyor ve hepsinin benzer maddeleri var. Dieter'in çay malzemeleri, iştahınızı bastırır, metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakma oranını artırır. Maddelerin bir kısmı iştahı bastırmakla birlikte, metabolizmayı hızlandırmanın tek yolu kas oluşturmaktır. Dieter çayını içmek, kilo vermenize neden olmaz ve dieter çayını içerseniz, kilo kaybı hedeflerinize müdahale edecek sorunlara kendiniz de sebep olabilirsiniz.

Metabolizma Destekleyicileri

Çin ma huang bitkisinden gelen Ephedra, Birleşik Devletler'deki dieter çaylarında artık satılmamaktadır, ancak guarana gibi diğer doğal bitki özleri de benzer etkilere sahiptir. Swarstmore Koleji'ne göre, Guarana'da iki kat kahvenin kahvesi var. Bu, kalp atış hızınızı artırabilir, ancak aslında vücudunuzun gıdayı metabolize etme veya yağ yakma oranını artırmaz.

İştah Bastırıcılar

Doğal bitki özlü hoodia, dieter çaylarında yaygın olarak bulunur. Huntington Sağlık Bilimleri Yüksekokulu'na göre, Afrikalı Bushmenlerin San kabilesinden gelen anekdot kanıtı, etli kukuleti çiğneyerek avcılara yiyeceksiz günlerce gideceklerini gösterdi. Otantik hoodia üretmek pahalıdır ve düzensizdir, bu yüzden dieterin hoodia içerdiğini söyleyen çayları aslında herhangi birini içermeyebilir.

Toplu Elyaf

Elyaf sağlıklı bir diyet için önemlidir, ancak çok fazla iyi şeye sahip olabilirsiniz. Dieter çayında - agar, psyllium ve metilselüloz içerebilen - dökme üreten elyaflar, sisteminizden su emerken onlar şişer. Bu, dolaşmanızı sağlayabilir. Ayrıca, bağırsaklarda az miktarda yiyecek harcadığına dair yanlış inançla müshil olarak da çalıştıkları için ne kadar çok emici olur.

Uyarı

İçki dieter çaylarının yan etkileri mide bulantısı, kusma, baş dönmesi ve sinirliliktir. Müshil kullanımı, geri tepebilir ve onlara bağımlı olabilir. Dieter çayları yemek yerine içmek vücudunuzu beslenme ve enerji için gereken kaloriyi soymakta ve beslenme yetersizliğine neden olabilmektedir. Kilonuzu kaybetme girişimlerinizi yener, metabolizmayı yavaşlatabilir.