Derin Topuk Bozuklukları
İçindekiler:
Derin topuk morlukları, mikroskobik kalsiyum elyaflarının parçalanması sonucunda oluşur. Bu elyaflar normalde kemiklerin oluşumuna yardımcı olmak için birbirlerine bağlıdır, bu nedenle liflerin bir kısmı zarar görürse derin bir topuk çürüğü veya derin "kemik çürüğü" oluşur. Bir periosteal çürük olarak da bilinen bu durum, topuk kemiğinin en dıştaki tabakası olan korteks oluştuğunda ortaya çıkar ve esasen küçük kopmalara uğrar. Bu bozulmalar, topuk sıklıkla spor faaliyetleri veya güç egzersizleri egzersizlerinden dolayı travmaya veya tekrarlayan ve kuvvetli darbelere maruz kaldığında ortaya çıkar.
Günün videoları
Semptomlar
Başlangıçtaki semptomlar, topallama lokalize olan ağrıdan ibaret olup, genellikle orta ila şiddetli ağrı birkaç hafta veya ay sürebilir. Rahatsızlık, kişinin günlük aktivitelerde yürümesini ya da günlük faaliyetlerde bulunmasını zorlaştırabilir. İnflamasyon ve şişme de derin topuk morarma ile ilişkili semptomlardır. Bazen, derinin altında topuk saran küçük bir birikim oluşur ve şişmeye neden olur. Buna ek olarak, bu durum bir "morarma" olduğundan cildin renk değişikliği yaralanmadan bir süre sonra ortaya çıkabilir. Mavi-mavi bir morluk ortaya çıkar; çünkü kan derinin altında toplanır.
Risk Faktörleri
Podiatristler, topuk ağrısının hangi hastaların şikayet ettiği en sık karşılaşılan sorunlardan biri olduğunu ileri sürmektedir. Topuk, atlama hareketi sırasında koşu ya da inişin ayaklarınız üzerindeki etkisi gibi çoğu fiziksel aktivitenin darbesini alır. Australian Podiatry Association'a göre, orta yaşlı insanlar, ağır egzersiz yapanlar, düzenli olarak sporcu katılanlar ve obeziteye maruz kalan çocuklar, 8-12 yaş arasındaki çocukların da savunmasız olabilmesi nedeniyle derin topuklanma problemi yaşıyorlar, çünkü başlangıç yaşları budur okulda spor yapmak.
Derin Topuk Bozuklukları Tedavileri
Derin bir topuk çürüğünün ağrısı tedavisinde, ibuprofen, yükseklik, istirahat, buz paketleri uygulanması ve topuğun gergin bir bandaj içine sarılması yer alır. Topuk çürüğü, aşırı fiziksel aktivite ile şiddetlenmediği sürece toplam iyileşme bir ila iki hafta içinde gerçekleşir. Çok az vakanın topuklarını onarmak için cerrahiye ihtiyacı vardır. Plantar kemer ağrısını hafifletmek için ayağınızın altına küçük dondurulmuş bir kutu yuvarlayarak çürüğün iyileşmesini kolaylaştırın.
Ayakkabı
Derin topuk morarmasından kurtardığınızda, ayağınızın şekline uyacak ayakkabı giyin. Destekleyici tarafları olan şok emici tabanları ve yıpranmamış topukları olmalıdır. Etki azaltıcı ayakkabı ekleri de yardımcı olabilir. Derin topuklu çürüklerden muzdarip olduğu zaman daire veya sandalet giymeyin, çünkü bu ayakkabı yaralı topuk için hiçbir koruma sağlamaz.
