Atkins Diyetinde MiraLax alabilir misiniz?

Atkins diyeti Karbonhidrat alımı en aza indirirken et, balık ve yumurta gibi çeşitli proteinleri yemenizi sağlayan düşük karbonhidratlı kilo verme programı. Bu beslenme planı kilo vermeye yardımcı olsa da, tam tahıllı ekmek ve Atkins diyetinde cesareti kırılmış diğer tahıllar gibi gıdalardan alınan lif alımının azalması nedeniyle kabızlık gibi yan etkilere uğrayabilirsiniz. Eğer kabızlık yaşarsanız, doktorunuz MiraLax gibi müshil bir ilaç önerebilir.

Günün Videosu

Sebepler

Eğer kabızlık çekiyorsanız, bağırsak hareketleriniz haftalık üç defadan az olacaktır. Diyetinizdeki düşük lif alımı bunun oluşmasına neden olabilir, ancak başka sebeplerden dolayı kabız olabilir. Fiziksel aktivite ve dehidrasyon eksikliği, bağırsak hareketlerini azaltabilir. Bazı ilaçlar ayrıca kabızlığa neden olabilir ve irritabl bağırsak sendromu gibi bağırsak koşulları da bağırsak hareketlerini azaltabilir.

MiraLax

Doktorunuz bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olması için MiraLax'ı veya diğer müshazayı önerebilir. Bu ürün su ile karıştırmanız gereken toz halindedir. Aksi belirtilmediği sürece, bu ilacın bağımlılık özelliklerine sahip olabileceğinden iki haftadan daha uzun süre MiraLax'ı kullanmamalısınız. Bu ilacı veya herhangi bir müshilayı kullanmaya başlamadan önce doktorunuzla konuşmalısınız ve doktorunuz size MiraLax'ın en iyi tedavi şeklini sunup sunmadığını belirlemenize yardımcı olabilir.

MiraLax gibi müshiller, Atkins diyeti gibi diyet planlarına müdahale etmez, ancak bu ilaç yan etkilere neden olabilir. Karın ağrısı, gaz, karın ağrısı ve şişkinlik yaşayabilirsiniz. Bunların veya diğer olağandışı yan etkileriniz varsa doktorunuza danışın. Alternatif bir tedavi bulmanıza yardımcı olabilir.

Diyet Değişiklikleri

Atkins planı dört aşamalı yemden oluşur ve indüksiyon evresi olarak bilinen ilk evre, karbonhidrat alımında en büyük kısıtlamaya sahiptir. Sonuç olarak, bu ilk aşama kabızlığa neden olabilir. Planın diğer aşamalarında karbonhidrat alımını sınırlandırılmış olsanız da, bu aşamalar aşamalı olarak planda yiyebileceğiniz karbonhidrat miktarını artırır. Doktorunuz diyetinizin kabızlığa katkıda bulunduğunu düşünüyorsanız, Atkins planının daha az kısıtlayıcı bir aşamasını takip etmeniz gerekebilir. Ayrıca, kalori alımını izlemek ve günlük rutininize fiziksel egzersiz eklemek gibi diğer kilo verme seçeneklerini tartışmalısınız.

Dikkat Edilecek Hususlar

Atkins diyeti gibi kısıtlayıcı bir diyet başlamadan önce doktorunuzla konuşun. Düşük karbonhidratlı yemenin, genel sağlık için ihtiyaç duyduğunuz gerekli besinleri sunarken hedef kilosunuza ulaşmasına yardımcı olup olamayacağını siz ve doktorunuz birlikte anlayabilirsiniz.

Önce doktorunuza danışmadan MiraLax ve diğer müshil gibi ilaçları almamanız gerekir. Bu ürünler, aldığınız diğer ilaçlarla etkileşebilir ve komplikasyonlara neden olabilir.