Egzersizle Alın Büz Kırışıklarından Kurtulabilirmisiniz?

Alın üzerindeki çizgiler ve gözlerinizin yakınında kalıcı oluklar yaşlanmanın normal bir yönü olabilir, ancak güneş ışınlarına maruz kaldıklarında ya da sadece kaşlarınızı kaldırdığınızda veya yüzünüz kaşlarını çattığında vücut dilinizin bir parçası olduğu için normal yüz ifadelerinizden dolayı gelişebilirler. Mevcut alnındaki kırışıklıkların ortadan kaldırılmasının bir yolu yoktur ancak yüzdeki egzersizler kırışıklıkların ilerlemesini yavaşlatmanın doğal bir yolu olabilir.

Günün Videosu

1. Adım

Yerçekimi kuvvetini, alnındaki kırışıklıklardan kurtulmanıza yardımcı olabilecek yüz egzersizleri ile birleştirin. Yatağınızı veya yatma koltuğunuzu ekipman olarak kullanın, vücudunuz düzleşecek şekilde yere yatın ve başınız mobilya kenarından aşağı doğru asılı durur. Kaşlarınızı mümkün olduğunca yüksek kaldırın; Aynı zamanda gözlerinizi en geniş alanlarına açınız. Beş saniye bekleyin, sonra gevşeyin. Bu egzersizi her gün beş kişilik setlerle uygulayın.

Adım 2

Üst yüz bölgenizdeki kasları güçlendirerek alın kırışıklarının görünümünü en aza indirin. Kaş kemiğinizi (kaşınızın olduğu yerde) başparmak ve işaret parmağınızla hafifçe tutun. Kaşlarınızı gevşek tutarken, kaşlarınızı kaldırın. Kaşınızı indirmek ve cildinizin yukarı çekişine direnmek için parmaklarınızı kullanın. Bu alıştırmayı gerçekleştirirken alnındaki cildin yumuşamasını hissetmelisin. Her defasında 10 tekrarlama yapın.

3. Adım

Alnınızın üzerindeki çizgileri azaltmak için komik yüzler oluşturun. Kaşlarınızı mümkün olduğunca indirin. Aynı zamanda burnunuzu kırıştırmaya çalışın ve burun deliklerinizi parlatın. Bu egzersiz, garip görünebilir ve ilk birkaç girişimde başarılması zor olabilir. Bu hareket kombinasyonunu beş tekrarlayın.

İhtiyacınız olan Şeyler

• Yatar veya yatan koltuk
• Güneş Koruması
• Şapka

İpuçları

• Egzersizin yanı sıra, alın kıvrımlarının oluşumunu kendinizi koruyarak yavaşlatabilirsiniz güneşten. Alnınıza geniş spektrumlu bir güneş kremi koyun veya zararlı ışınlara maruz kalma oranınızı sınırlandırmak için geniş ağızlı bir şapka takın.