Omega-3 Takviyeleri Yağlı Bir Karaciğer'e Katlanabilir mi?

Omega-3 takviyeleri yağlı bir karaciğere katkıda bulunmaz - aslında, yağlı karaciğer hastalığının tersine dönmesine yardımcı olmak için balık yağı kullanılabilir. Nonalkolik yağlı karaciğer hastalığı çoğunlukla obezite, overeating ve şeker yüksek bir diyet yanı sıra yüksek kolesterol ve trigliserit seviyeleri ile ilişkilidir. Yağ katmanları karaciğerinizde biriktiğinde, karaciğer fonksiyonunu tehlikeye atabilecek karaciğer yara izi riski taşırsınız - siroz.

Günün Videosu

Karaciğer Fonksiyonu

En büyük organınız karaciğerinizdir; glikozu, vitaminleri ve mineralleri depolamak, yağları sindirmek için safra üretmek, bağırsaklarınızı vücudunuza girebilecek mikropları öldürmek ve alkol ve ilaçları parçalamaktan sorumludur. Vücudunuzdaki toksik maddeleri filtrelemek için karaciğeriniz böbreklerinizle birlikte çalışır - bu bir eliminasyon organıdır. Yağınız karaciğerinizde biriktiğinde belirtiler olmayabilir - ve çoğu insan için yağlı bir karaciğer hasar görmez. Bazen aşırı yağ bir iltihaba neden olabilir. Bu iltihap hasar görebilir ve karaciğer fonksiyonlarını bozabilir.

Yağlı Karaciğer

Yağlı gıdalar yemek yağlı bir karaciğere neden olmaz - yağlı karaciğer hastalığına bağlı bazı sağlık sorunlarına neden olabilir. Yağ dökülmesinde bir şeyler ters gittiğinde yağ karaciğerde birikir. Karaciğeriniz yağları uygun bir şekilde metabolize edemezse, bu yağ karaciğerinizde kalır. Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgilendirme Takas Merkezi'ne göre, Amerikalıların yüzde 20'sine kadar "muhtemelen çok az zarara veya kalıcı hasara neden olan" yağlı bir karaciğere sahip olabilirler. Bazıları için, yağlı karaciğer, kalıcı hasara neden olabilecek karaciğer durumundaki alkolsüz steatohepatite ilerleyecektir.

Tedavi

Omega-3 takviyeleri ve omega-3 gıdalarından zengin bir diyet ilaveten, ilişkili risk faktörlerini (obezite, insülin direnci ve yüksek lipid seviyeleri) tedavi ederek yağlı karaciğer hastalıklarını tedavi edebilirsiniz. Doymuş yağlar ve düzenli egzersizler düşük sağlıklı bir diyet kombinasyonu ile kilo yardımcı olacaktır. Kolesterol seviyelerini düşürmek ve glikoz seviyelerini düzenlemek için çalışan yüksek lifli bitki esaslı gıdalar tüketin. Karaciğere yük olan gereksiz ilaçlardan kaçının. Mümkün olduğunca uyuşturucu kullanmak yerine yaşam tarzı değişiklikleri yapın.