Boğmaca Boğumuyla Egzersiz Yapabilir miyim?

Boğmaca olarak da adlandırılan boğmaca patlaklarının Birleşik Devletlerde arttığı düşünülmektedir. Enfeksiyonlar, bağışıklık sistemine zarar verebilen çok küçük çocuklar ve yetişkinler arasında en yaygındır. Boğmaca, yetişkinlerin her türlü egzersiz yapmalarını neredeyse imkansız hale getiren aşırı öfkeli öksürüklere neden olur

Günün Videosu

Boğmaca

Havayla bulaşan, bulaşıcı bir bakteriyel enfeksiyon olan boğmaca, kontrol edilemeyen öksürük yaşarken yaptığınız sesten adını alır. Boğmaca enfeksiyonun başında en bulaşıcıdır, bu nedenle antibiyotik almak ve kendinizi karantinaya almak, hastalığın yayılmasını önlemek için atmanız gereken en önemli adımlardır. Boğmaca bakterileri, nefes boru hattınız olarak adlandırılan trakeaya ve nefes borusundan akciğerlerinize giden bronşlara, solunumu engeller ve yoğun öksürük kışkırtan kalın mukus üretir. Tüm solunum sistemi etkilendi.

Boğmaca Semptomları

Boğmaca belirtileri üç fazda ortaya çıkabilir: Başlangıçta tıkanıklık ve hafif ateş; sonra soğuk benzeri semptomların azalması ancak öksürük artışı ile; nihayet, genel sağlığın iyileşmesi, ancak daha yüksek sesli ve daha yoğun öksürme büyüleriyle daha sık görülmesi. Bazen öksürme büyüsü o kadar ciddidir ki kusabilir veya başınız dönebilir. Boğmaca baygınlığı olan yetişkinler genellikle düzelirken, olgunlaşmamış bağışıklık sistemine sahip küçük çocukların öldüğü bilinmektedir.

Boğmızla Egzersiz Yapma

Boğmaca ile tanışıldıysanız egzersiz yapmalısınız. Kontrol edilemeyen öksürük gücü, nefes darlığı, öksürükten çürük veya kırık kaburgalar ve hatta serebral hemoraji içeren komplikasyonların hepsi mümkündür. Egzersiz, bu riskleri daha da kötüleştirir. Herniler öksürük seferi sırasında meydana gelmiştir. Günlük aktivitelerden daha kuvvetli olan egzersiz yalnızca boğmaca ağırlaştırır ve hastalıktan kurtulmayı erteler. Bakterilerin yok edilmesini sağlamak için yeterli dinlenme, bol miktarda sıvı içme ve azithromycin veya eritromisin gibi bir antibiyotik programında kalma en iyi yöntemlerdir.

Kurtarma

Boğmacadan kurtulduktan sonra yapılan egzersiz rutinleri hafif ila orta dereceli, sık aralar ve yeterli hidrasyon olmalıdır. Egzersiz yaparken öksürük veya baş dönmesi hissettiğinizde, derhal durun ve öksürük büyüsü bitene kadar oturun. Bu noktada, egzersiz yapmayı bırakmalısınız çünkü bu yenilenmiş öksürük uyarısı henüz tam olarak iyileşmediğinizi gösterir.