Eller Çok Sodyumda Yemekten Karalamıyor mu?
İçindekiler:
Ellerindeki uyuşma ya da karıncalanma sinirlerini etkileyen bazı temel problemlerin var olduğunun bir işaretidir. Sodyum, vücudunuz için önemli bir mineraldir ve sinirlerinizin düzgün çalışması için gerekse de, diyetinizdeki çok fazla sodyum, sodyumun kan basıncına etkileri nedeniyle ve sinirlerinizde hissizlik veya karıncalanmaya neden olabilir sinirlerde sodyum.
Günün Videolu
Sodyum ve Kan Basıncı
->
Çok fazla sodyum tüketirseniz kan basıncınızın yükselmesine neden olabilir. Bir sürü sodyum yediğinizde, kanınızdaki sodyum miktarı artar. Bununla birlikte, vücudunuzun kan sodyum konsantrasyonunu oldukça dar bir aralıkta tutması gerekir. Sonuç olarak, böbrekleriniz daha fazla su tutar, bu da kanınızdaki fazla sodyumun seyreltilmesine yardımcı olur. Bununla birlikte, bu fazladan kan hacmi kan basıncınızı da artıracaktır.
Yüksek Tansiyon ve Karıncalanma
->
Tansiyonunuz çok yüksekse, elinizde karıncalanma hissi doğabilir. Kan basıncında bir artış kan damarlarının şişmesine neden olabilir; elindeki sinirler bu şişmiş kan damarlarına yakınsa, biraz sıkışabilirler. Bu karıncalanmaya neden olacaktır. Kronik yüksek kan basıncı kan damarlarına zarar verebilir ve ellerindeki sinirlere kan akışını sınırlar.
Hipernatremi
->
Vücudunuz kanınızdaki aşırı miktardaki sodyumu etkili bir şekilde seyreltemiyorsa, hipernatremi adı verilen bir durum geliştirebilirsiniz. Sodyum, elektrikle yüklüdür ve sinir hücreleri, düzgün çalışması gereken elektrik akımlarını üretmek için hücrelerin içindeki ve dışındaki sodyum konsantrasyonunu manipüle edebilirler. Kanınızdaki sodyum konsantrasyonları çok yüksekse, karıncalanma da dahil olmak üzere çeşitli şekillerde ortaya çıkacak sinir işlev bozukluğuna neden olabilir.
Hususlar
->
Ulusal Kalp Akciğer ve Kan Enstitüsüne göre, her gün yemeniz gereken maksimum azot miktarı 2, 400 miligram. Bu yaklaşık 6 gram tuza eşdeğerdir.Yemeğinize tuz eklemezseniz bile çoğu gıdada sodyum bulunur. Bazı gıdalar, özellikle işlenmiş yiyecekler sodyumda çok yüksektir ve sodyum alımını azaltmaya çalışıyorsanız kaçınılmalıdır. Çok fazla sodyum tükettiğinden endişeleniyorsanız veya düzenli olarak elinize karışıklık duyarsanız doktorunuzla konuşun.
