Balık Yağı Hapları Başarısızlığa Neden Olabilir?

Bazı balık türlerini yiyerek veya balık yağı hapları gibi diyet takviyelerini alarak balık yağı elde edebilirsiniz. Balık yağı muhtemelen yüzünüzün kopmasına neden olmaz, ancak akne salgınlarında herhangi bir tek nedensel faktörü tanımlamak zordur. Ayrıca, balık yağı akne salgınlarını önlemenize veya azaltmanıza bile yardımcı olabilir. Sivilce salgınları geçirirseniz ve olası tedaviler hakkında tavsiye almak istiyorsanız veya herhangi bir diyet ekini almayı düşünüyorsanız doktorunuzla konuşun.

Günün Videosu

Akne

Sivilce salgınlarına çok sayıda faktör katkıda bulunuyor. MayoClinic'e göre. com, akne üç elementten oluşan bir kombinasyondan kaynaklanır: bakteri oluşumu, saç köklerini tahriş edebilen ölü cildin düzensiz dökülmesi ve aşırı yağ üretimi. Cildinizin doğal olarak ürettiği yağ, sebum olarak bilinir ve tipik olarak kıl şaftının üstüne ve cildinize gider. Saç folikül bloke olduğunda, bu yağın oluşmasına ve bir tıkaç oluşturmasına neden olur, bu nedenle akne salgına neden olur. MayoClinic. com ayrıca, yağ ve gres içeren yiyeceklerin akne üzerinde çok az etkiye sahip olduğunu bildirdiğinden, balık yemi yemenin kendiliğinden bir salgına katkıda bulunması muhtemel değildir.

Balık Yağı

Balık yağı alabalık, sardalya, hamsi, alabalık, somon ve orkinos gibi çeşitli balık türlerinden gelir. Balık yağı, çoklu doymamış yağ türü olan omega-3 yağ asitleri içerir. Ulusal Sağlık Enstitüsünün bir parçası olan Medline Plus, balık yağı başta kardiyovasküler sisteminiz olmak üzere bilinen bir dizi yarar sağlamakla birlikte cildin sağlık alanında rol oynamadığını bildiriyor. Balık yağı, balık yemeyenler için besin takviyesi olarak bulunur.

Balık Yağı ve Akne

Medline Plus'a göre, balık yağının akne salgınlarına neden olduğu ya da sivilceleri hafiflettiği hakkında bir kanıt bulunmamaktadır. Öte yandan Columbia Üniversitesi'nden bir hizmet olan Go Ask Alice, balık yağı takviyelerinin alınmasının aslında sivilce lezyonlarının sayısını azaltmasına ve akne salgınlarının sıklığını azaltmasına yardımcı olabileceğini bildirdi. Bununla birlikte, akne ile ilgili olarak balık yağının faydalarını destekleyen kanıt ikna edici değildir ve daha ileri araştırmalara ihtiyaç vardır.

Diğer Hususlar

Vücudunuzun sebum üretiminizi arttırmasına neden olan veya saç köklerinin daha kolay tıkanmasına ve akneye neden olmasına neden olan şey tam olarak açık değildir. Kalıtım, hormonlar, bakteriler ve aldığınız ilacı çeşitleri salgınlara neden olabilir. Balık yağı takviyeleri almak ya da dengeli bir diyetin parçası olarak balık yemek muhtemelen salgınlar artmaz, ancak vücudunuz balık yağı için başkalarınınkinden daha farklı tepkiler verebilir. Kendi durumunuzla alakalı tıbbi tavsiyeler için doktorunuzla konuşun.