Bir Sezaryen Nedeniyle Kanama Nedeniyle Egzersiz Yapabilir mi?

Bebeğinize doğum yapmak hayatınızdaki heyecan verici bir zamandır. Bebeğinizi nasıl sağladığınıza bakılmaksızın, lochia adı verilen kanamalarla uzun süre karşılaşırsınız. Bununla birlikte, lochia'nız aniden parlak kırmızıya dönüşürse veya ağırlaşırsa, acil tıbbi müdahale gerektiren bir komplikasyona sahip olabilirsiniz. Egzersiz lokvizi artırabilir, ancak ağır kanamalar için başka nedenler de vardır.

Günün Videosu

Lochia

Lochia, plasentanızı gönderdikten sonra maruz kalan "açık" kan damarlarının bir sonucudur. Bu kaplar sonunda kapanır, ancak bulana kadar, genellikle doğumdan altı ila 12 hafta sonra herhangi bir yerden kanamanız gerekir. Lochia, soluk pembeden kırmızıya kadar değişebilir ve her geçen günü aydınlatır. Doğumdan sonraki ilk birkaç gün içinde, lochia genellikle menstrüel adet dönemine benzer ve küçük kan pıhtıları içerebilir. Hafif ve pembemsi bir lochia aniden parlak kırmızıya dönüşürse, enfeksiyon veya kanamaya sahip olduğunuz veya yavaşlamanız gereken bir işaret olabilir.

Egzersiz

Sezaryenden sonra, doktorunuz size başka türlü söyleyene kadar kolay almalısınız; mümkün olan en kısa sürede yatağından kalkmanız ve odanızın ve hastane koridorlarının çevresinde dikkatle yürümeye başlamanız önerilir. Evde toparlanırken yürümeye devam edin ancak ev işi gibi yorucu faaliyetlerden kaçının. Ek olarak, yeni doğan bebeğiniz dışında ağır nesnelerin kaldırılmasını önlemeniz gerekir.

Komplikasyonlar

Yorucu egzersizi çok erken başlatmak, kesi yırtılması ve kanamanızın artması gibi yaralanmalara neden olabilir. Ancak lochia enfeksiyon veya kanama yüzünden ağırlaşabilir. American Gebelik Derneği'ne göre, kan dolaşımı, bir saat içinde bir maxi tamponu ıslattığında ya da büyük kan pıhtıları geçirirse ağır kabul edilir. Lochia ağır kaldıysa veya ağrı ve ateş geçirirseniz derhal doktorunuza haber verin; bunlar bir enfeksiyon belirtisi olabilir.

Egzersiz Rehberi

Genellikle, doğumdan sonra yorucu egzersize başlayana kadar, altı ila sekiz hafta beklemelisiniz. Bununla birlikte, iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olan, kan pıhtını ve diğer muhtemel komplikasyonları önlediğinden, düzenli bir yürüyüş önerilir. Hamilelik boyunca fiziksel olarak aktif değildiyseniz, egzersiz yaparken kolay bir adımla başlayın ve öncelikle doktorunuzun onayını almaya dikkat edin. Karın egzersizlerini çok erken yapmaktan kaçının, çünkü yaralanma ve kanama riskini artırabilir. Vücudunuzu dinleyin ve eğer acı hissederseniz durun.