Çok Fazla Ananas Suyu İçerken Bağırsak Hareketlerine Neden Olabilir?

Ananas suyu vücudun sindirim de dahil olmak üzere biyolojik süreçleri için önemli olan diyette besin maddeleri sağlar. Herhangi bir gıdanın fazla olması tehlikesi, bazen hoş olmayan tepkilere neden olabilmesidir. Ananas suyu durumunda, bazen içilenlerin duyarlılığına bağlı olarak istenmeyen sindirim etkilerine neden olabilir.

Günün Fısıtı

Bromelain

Ananas suyu içerisinde bulunan "bromelain" adı verilen protein sindiren bir enzim, sindirim sistemindeki proteini parçalayıp, besin emilimi, atık oluşumu ve eliminasyon hızını Maryland Üniversitesi'ne göre Sağlık Merkezi. Birkaç porsiyon ananas suyu içerseniz, bromelain sindirim sisteminizdeki gıdalarla daha çabuk tepki gösterebilir.

Şeker

Bir fincan ananas suyu, 25 gram basit şeker, önemli bir miktar sağlar. Ananas suyu sıkmak, lifi temizler, normalde kan dolaşımında şeker girmesini yavaşlatan bir besin maddesi. Şeker hızla asimile olursa, kan şekerinizin sağlıksız bir şekilde artmasına ve mide ve bağırsakların tahriş olmasına neden olabilir. Hassas bir karnınız varsa, mide rahatsızlığından kaçınmak için ananas suyu alımını sınırlayın.

Su

Ananas suyu bileşimi, sağladığı besin maddelerinin yanı sıra öncelikle su içerir. Su bağırsak hareketlerini uyarır, çünkü kolon hidratlar ve kabızlığı önler. İçme suyu, su ve diğer sıvıları, kolondaki su dengesinin sık ve sağlıklı olarak elimine edilmesi için önemlidir.

Dikkat Edilecek Hususlar

Olası sindirim rahatsızlığının yanı sıra, ananas suyu içerken dikkat edilmesi gereken diğer hususlar da vardır. Harvard Üniversitesi'nden "Harvard Gazette" de yayınlanan bir rapora göre, bütün meyveyi tüketmek yerine suyu içmek diyabet gelişme riskinizi artırıyor. Bu bilgiler, "Diyabet Bakımı" nın Temmuz 2008 sayısında yayınlanan 2008 yılındaki bir çalışmayı doğruluyor ve bu da riskin kadınlar için daha yüksek olabileceğini belirtiyor. Ananas gibi bütün meyveler, sudan daha yavaş sindirim yolundan geçmesini sağlayan lif içerir. Daha yavaş bir sindirim şeker emiliminin yavaş bir oranı anlamına gelir.