Çok fazla Kafein içmek Böbreklerini Etkiler mi?

Kafein, insan besin arzında en yaygın ilaç olabilir. Kahvaltı kahvesi, öğleden sonra çay bardağı ve sıcak bir gündeki enerji içeceği veya kola kafeini içeriyor. Kafein hafif bir uyarıcı olarak düşünebilir ve bu amaçla kullanabilir, ancak kafein böbrekleriniz dahil tüm vücudu etkiliyor.

Günün Fısıtı

Kafein ve Böbrek Taşları

Kafein tüketimi böbrek taşlarıyla bağlantılıdır. En yaygın böbrek taşı olan kalsiyum oksalat taşları, kombine kalsiyum ve oksalat kristallerinden oluşur. Ağustos 2004'te yayınlanan "Journal of Urology" adlı bir çalışmada, kalsiyum böbrek öyküsü öyküsü olan ancak serum kalsiyum düzeyleri normal olan çalışmaya, 14 saat boyunca aç bıraktıktan sonra vücut ağırlığının kilogramı başına 6 miligram kafein verildi. Kafein üriner sistemde arttı. kalsiyum düzeyleri, araştırmacıların kafein tüketiminden sonra kalsiyum oksalat böbrek taşı geliştirme riskinde ılımlı bir artış olduğunu sonucuna vardı.

Diüretik Olarak Kafein

Kafeine ait metilksantinler denilen maddelerin sınıfına hafif bir diüretiktir.Tefilin, bu sınıftaki başka bir ilaç aslında, daha güçlü diüretikler geliştirilinceye kadar diüretik olarak kullanılmıştır.Bu ilaçların her ikisi de su emilimini önleyerek böbrekler üzerine etki eder. RJ Maughan ve J. Griffin'in Aralık 2003 tarihli "İnsan Beslenmesi ve Diyetetik Dergisi", birkaç gün boyunca herhangi bir kafein içermeyen kişilerin, içtikten sonra üriner çıktısının arttığını belirtti. İki veya üç fincan kahveye eşdeğer miktarda kafein.

Kafein ve Sıvı Dengesi

Ancak Maughan ve Griffin, devam ettiler ki, kafein kaynaklı diürez tehlikelerinin aşırıya kaçtığını söylemişti. 1966 ve 2002 yılları arasında yayınlanan kafein ve sıvı dengesinde yayınlanan birçok bilimsel makaleyi gözden geçirdiler. İnceleme, kısa sürede alınan büyük dozda kafeinin, idrar çıkışını tetikleyebileceğini, ancak insanların kafeinin etkilerine karşı hoşgörü göstermesine rağmen, düzenli olarak kahve veya çay tüketenlerde diüretik etkinin azalması. Maughan ve Griffin çay, kahve veya enerji içecekleri gibi kafeinli içeceklerin standart porsiyonlarında bulunan kafein dozlarının sıvı dengesini etkilemeyeceğini belirttiler.

Kafein ve Böbrek Yetmezliği

Kafein böbrek yetmezliğini daha da kötüleştirebilir. Araştırmacılar, "Böbrek Yetmezliği" nın 2007 sayısında "metabolik sendrom ile birlikte böbrek hastalığı varsa kafeinin böbrek yetmezliğini artırdığını" gösteren çalışmaların olduğunu belirtti. Diyabetik sıçanlar üzerindeki deneylerde, araştırmacılar, kafeinin başlanmasından sonraki iki hafta içinde sıçanlarda idrarda artmış protein artışı ve kalp hızının arttığını buldular.Buna ek olarak, böbrekteki arterler kan basıncını artırabilecek daha az esnek hale geldi, ancak çalışmadaki sıçanlar artmış kan basıncı belirtileri göstermedi.

Orta Ölçekli Kafein

- Orta dozda kafein - Illinois Üniversitesi, günde 200 ila 300 miligram kafeinin, muhtemelen sağlık problemlerine neden olmayacağını önermektedir. Önerilen kafein miktarı, bir veya iki fincan kahve, üç fincan çay veya üç on iki onsluk alkolsüz içecek eşdeğerdir. Ayrıca enerji içecekleri, çikolata, kakao ve tezgah üstü ağrı kesiciler dahil olmak üzere bazı ilaçlar gibi kafeinin diğer kaynaklarını da unutma.