İÇme Limonu ve Cayenne Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir mi?

limon suyu, çavdar biber, su ve akçaağaç şurubu, Master Cleanse veya limonata diyeti olarak bilinen 10 günlük bir sıvı diyet sırasında tüketildiğinde dieters'in kilo vermesine yardımcı olmak için terfi etti. Bununla birlikte, beslenme uzmanları ve doktorlar dieters'in katı gıdalardan yoksun olduğu için can sıkıcı olabileceği ve normal yemeye başladıklarında kaybedilen kilo miktarını geri kazanabileceği konusunda uyarıyorlar. Fakat düzenli diyet uygulamalarının bir parçası olarak ayrı olarak tüketilen limon suyu ya da kantaron uzun süreli kilo vermeye yardımcı olabilir.

Günün Videosu

Ana Temizlik Diyeti

Başlangıçta bir detoksifikasyon rejimi olarak geliştirilen Ana Temizlik diyeti, günde altı ila 12 bardak limonata içmeyi 110 kalorilik cam başına. Takviyeler ve katı gıdalar hariç. Sabahları, bağırsaklarınızı yıkamak için tuz içeren bir su tüketirsiniz. Bazı dieters, akşamları bitkisel bir müshil çay içiyor. Katı gıdalar için açlığın yanı sıra diyetin en büyük güçlüklerinden biri de sık sık banyo ziyaretleri.

Tarihçe

Stanley Burroughs, eski bir demiryolu çalışanı ve diyetini 1940'larda yaratan tıbbi olmayan beslenme gurusu idi. Kalorifer Laboratuarı web sitesinde ilk başta mide ülseri tedavisi amaçlı olduğunu belirtti ancak daha sonra "tüm bozuklukları" düzelttiğini iddia etti. 1984'te Burroughs kanserli bir hastayı diyetle tedavi etmek için ikinci derece cinayetten mahkum edildi, (Kaynak 1), ancak mahkumiyet devrildi. 1991'de öldüğünden önce, Burroughs lisanssız ilaç uygulamasıyla suçlanmıştı.

Peter Glickman, eski bir yazılım şirketi girişimci ve hızlı hayranıydı, 2004'te "Kilo Vermek, Daha Fazla Enerji Vermek ve 10 Gün Daha Mutlu Olmak" adlı kitabında "limonata diyeti" olarak adlandırdı. O zamandan beri İnternet ve ünlüler diyet ilgisini yeniledi.

Diyet Sorunları

Limonata diyeti, kaloriyi günde 650 ila 1 300 arasında sınırlar. "The New York Times" gazetesine 2006'da verdiği röportajda "The 90/10 Weight-Loss Plan" ın yazarı olan beslenme uzmanı Joy Bauer, ortalama bir kadının kilo vermek için günde 1.600 kaloriye ihtiyaç duyduğunu ve ortalama bir insanın 2, 400'e ihtiyacı vardır. Bauer, dietlerin aşırı diyetleri takiben aşırı ağırlaşması ve kilo verme eğiliminde olduğunu kaydetti.

Limonata diyetinde kaybedilen ağırlıkların çoğu, yağ yerine su ve kas içeriyor. Aşırı uzun diyetle kalıp kalp kasını tüketebilir ve "The New York Times" a göre karaciğer ve böbrek gibi organların işleyişine zarar verebilir. Diğer çarpışma diyetlerine benzer şekilde metabolizmayı yavaşlatarak kilo vermeyi kolaylaştırır.

Limon ve Cayenne Faydaları

Limon suyu ve toz biber, diyetinizi yararlı şekilde etkiler. Kaloriler 168 kalorilik, 12 oz yerine sıfır kalorili bir bardak şekersiz limon suyuyla kesilebilir.doğal olarak şekerlendirilmiş limonata bardağı. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, dieterlerin çoğu zaman kalori tüketimini hesaplarken içki içmeyi düşünmeyi unuttuğunu söylüyor. 2010 Purdue Üniversitesi çalışmasına göre - "Sağlığa Uygun Kabul Edilen Kırmızı Biber Dostlarının Termojenez ve İştah Üzerindeki Etkileri" - "fizyoloji" nün 2011 sayısında yayınlanan, kadeh biber ile ilgili olarak, az miktarda kalori yakmak ve iştah kesmek yardımcı olabilir Ve Davranış "olarak özetlenebilir ve" The New York Times "da özetlenebilir.