Beta Karoten Cildinizin Renkini Değiştirebilir mi?

Karotenoidler çok çeşitli gıdalarda bulunan pigmentli bileşiklerdir. Beta karoten, provitamin olarak kabul edilen bir karotenoiddir çünkü vücudunuzda beta karoten A vitamini haline getirilir, Ulusal Sağlık Enstitüleri Dietary Supplements Sağlık Raporu raporları. A vitamini, vücudunuzun çalışması için gerekli olan besleyici bir maddedir. Bununla birlikte, fazla miktarda beta karoten cildinizin sarımsı bir renk değişikliğine neden olur.

Günün Videoları

Beta Karoten ve Cilt Rengi

Pek çok karotenoidde olduğu gibi, beta karoten pigmentli bir kimyasaldır. Spesifik olarak, beta karoten turuncudan sarıya kadar bir renge sahiptir. MedlinePlus. com, beta karotenin aşırı miktarda alınmasının ciltte sarı veya turuncu renk değişikliğine neden olabileceğini bildirmektedir. Genelde, bu renk değişikliği ellerin avuç içlerinde ve ayakları tabanında bulunur. Gözler, burun ve ağızdaki sklera ve zarlar beta karoten ile renklendirilmemiştir.

Beta Karoten Dozu

Önerilen beta karoten dozajı henüz oluşturulmamıştır. Beta karoten takviyeleri, genel popülasyon için önerilmez çünkü genellikle diyetinizden provitamin alanına yeter. Günde beş porsiyon meyve veya sebze yemesi, 8 miligram beta-karoten MedlinePlus'a yaklaşık 6 miligram sağlamaktadır. com notları. Linus Pauling Enstitüsüne göre, 30 miligram veya daha fazla gıda veya diyet takviyeleri yoluyla bol miktarda beta-karoten almak deri renk değişikliğine neden olabilir.

Karotenemi Neden Olduğu Süre

Büyük miktarda beta karotenle ilişkili sarı veya turuncu renkte renk değişikliği karotenemi olarak adlandırılır. Renk değişimine neden olmak için, beta karoten önce kan dolaşımına erişmek zorundadır ve sonra dokularınızda birikmesi gerekir. "Amerikan Klinik Beslenme Dergisi" nin Şubat 1993 sayısında yayınlanan bir çalışmada, fazla beta karotenin kanınıza erişmesi yaklaşık 10 gün, besinlerin dokularınızda birikmesi birkaç hafta alıyor. Bu nedenle, karotenemi, genellikle birkaç hafta boyunca fazla beta karoteni tükettikten sonra oluşur.

Karotenemi Tedavisi

Karotenemi genellikle havuç, yeşil sebze ve narenciye aşırı tüketimi nedeniyle oluşur. Eğer beta karoten takviyeleri kullanıyorsanız, cilt rengini değiştirme riskinizi artırabilirsiniz. DermNet NZ'ye göre, karotenemi tedavi etmek tipik olarak diyet değişikliklerini içerir. Doktorunuz, gıdaların renk değişikliğine neden olduğunu size bildirir ve sizden bu gıdalardan kaçınmanızı isteyecektir. Sarı renk değişikliği, cildinizdeki hücrelerinde beta karoten birikimi nedeniyle genellikle birkaç ay devam eder.