Sabah Yüksek Düşük Kan Glikoz Düzeyleri
İçindekiler:
Önceki gece iyi bir okuma ile yatağa rağmen sabahları yüksek bir kan şekeri okumasıyla şaşkın olabilir. Ya da yemek sonrası kan şekeri, yemeden önceki okumadan daha düşük olabilir. Diyabetiklerde olağandışı kan şekeri dalgalanmaları sinir bozucu olabilir ve pek çok faktörden etkilenir. Diyetiniz, ilaçlarınız ve kan şekeri hakkında iyi bir kayıt tutmak, gizemi çözmenize yardımcı olabilir.
Günün Videosu
Yüksek Glikoz Nedenleri
->
Yemek planınızla uyumlu olmasına rağmen sürekli olarak daha yüksek kan şekeri seviyesinde uyanıyorsanız, bu Amerikan Diyabet Derneği'nin belirttiği gibi şafak olgusu olarak bilinen bir durum olabilir. Şafak olayı, sabahın erken saatlerinde saat 10: 20 miligram arasında değişen kan şekeri seviyesinin ani bir şekilde yükselmesidir 2. 00 ve 8: 00 a. m. Vücudunuz uyanmaya hazırlanırken, kortizol, glukagon ve epinefrin gibi hormonların serbest bırakılmasından kaynaklanır. Bu hormonlar insülin direncini arttırır ve karaciğerinizi glikozu serbest bırakmaya teşvik eder ve kan glikoz seviyelerinin yükselmesine neden olur. Yetersiz insülin veya ilaç, yatmadan önce aşırı karbonhidrat aperitifleri veya akşam yemeğinde yüksek yağlı yemekler sabahları kan glikozunun yükselmesine neden olabilir.
Stratejileri
->
Yüksek kan şekeri seviyenizin şafak vakti yüzünden olup olmadığını kontrol etmek için endokrinologunuz düşük yağlı, karbonhidrat kontrollü bir akşam yemeği yemenizi, normal fiziksel aktivitelerinizi sürdürmenizi ve kontrol etmenizi isteyebilir kan şekeri 2 veya 3 civarında a. m. birkaç günlüğüne. Doktorunuz şafak vakti olup olmadığınızı belirlemenize ve ilaçlarınızı buna göre ayarlamanıza yardımcı olacaktır. Dalgalanma yiyeceklerden kaynaklanıyorsa, diyetisyen yemek planınızı değiştirebilir ve yatmadan önce öğünde bir aperitif atlamanızı veya aperitif türünü yağsız bir proteine çevirmenizi, akşam yemeğini değiştirmenizi veya akşam yemeğinden sonra hafif hafif egzersiz yapmanızı önerebilir.
Düşük Glukoz
->
Daha yüksek kan şekeri ile uyandığınızda, kahvaltı yaparken daha az karbonhidrat tüketir veya kan şekerinizi düşürmek için ilacınızı artırabilirsiniz. Bunu yaparken çok dikkatli ol, çünkü uyandığınızda vücudunuz daha çok insüline duyarlıdır ve daha fiziksel olarak aktiftir.Sonunda hipoglisemi ile sonuçlanabilir. Öğünlerde daha düşük öğün sonrası kan glikozu için, aktivitelerinizi arttırdıysanız dikkat edin, çünkü egzersiz ilaçlarınızı kan şekerini düşürmede daha etkili hale getirir. Bazı insanlar, yemekten sonra düşük kan şekeri oluştuğu reaktif hipoglisemi adı verilen bir duruma sahiptir. Bu insanlar glikoz salınımı ve insülin salgılanmasının zamanlamasını düzenleyen bir yemek planı geliştirmek için bir diyetisyenle görüşmeyle yararlanacaklardır.
Özet
->
Şeker hastalarında kan şekeri dalgalanmaları çok yaygındır ve kan şekerinizi daha sık kontrol ederek ve yaşam tarzınıza ve ilaçlara dikkat ederek sorunu çözebilirsiniz. Alışılagelmemiş bir şekli açıklamaya çalışırken çok sayıda faktör içerdiğinden, kan şekerinizi okumak için sizi eğiten bir diyabet eğitimcisi edinin ve büyük ayarlamalar yapmadan önce doktorunuza danışın.
