Bisiklet Binicilik için Güvenlik

Bisiklet, her yaştan insana eğlenceli egzersiz ve iyi ulaşım olabilir. Ancak yaşlılar, temel bisiklet güvenliklerinin ötesinde düşünülmesi gereken ekstra faktörlere sahiptirler. Yaşlandıkça, vücut kaçınılmaz olarak azalır. Denge daha da belirginleşir. Mukavemet düşebilir. Vizyon yavaş yavaş bozulur, özellikle karanlıkta. Uzun süredir bisiklet sürüyorsanız, sürüşlerinizde bu değişiklikleri fark edebilirsiniz. Bisiklete binmeye alışkın değilseniz, önce egzersiz rejimini doktorunuzla temizleyin, ardından ek güvenlik önlemleri alın.

Günün Videosu

Rahat Bir Yolculuk

Bazı yaşlılar, yaslanmış bir bisikletin sırtı desteklemeyi tercih ediyor. Düz, dik bir bisiklet sürmeye devam etmek istiyorsanız, koltuğun rahat olduğundan emin olun. 20 yaşındakilerden daha geniş, daha yastıklı bir koltuk tercih edebilirsiniz. Dengesiz titremesi olan yaşlılar üç tekerlekli bisiklet sürmeyi deneyebilirler.

Dikkatinizi Artırın

Belki genç bir sürücü olarak, trafik içinde ve dışında sıkışmış, birçok saat boyunca sürmüş ve yol koşulları hakkında iki kez düşünmüyordu. Fakat görme azalır ve kemikler daha kırılgan olduğunda, pratik dikkat uzun ömürlü bisiklet sürelerine eşit olabilir. Binişinizi gündüz saatlerine iyi hava şartlarıyla sınırlamak isteyebilirsiniz. Ayrı bisiklet yollarını trafikte sürmek yerine seçmek de daha güvenlidir. Gerektiğinde, düzenli olarak göz doktorunuza gidin ve binerken gözlük takma. Kendi bisikletinizi korumak zorlaşırsa, ayarlar ve güvenlik kontrolleri için bisiklet mağazasına götürün.