Akne için en iyi vitaminler

Sivilceye yakalanırsanız - siyah beyazlara, beyazlara ve diğer sivilce türlerine neden olur - yalnız değilsiniz. Akne, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki en yaygın cilt hastalıklarından biridir. Amerikan Dermatoloji Akademisine göre bu cilt durumu her yıl 50 milyon insanı etkiliyor. Sivilce, büyümüş bir cilt gözenekleri ölü deri hücreleri ve sebum ile derince üretilen, yağlı bir madde olan bakteri üremesi için bir ortam yaratarak engellendiğinde ortaya çıkar. Sivilce için çok etkili tedaviler vardır ve vitaminler - vitamin A, nikotinamid ve E vitamini - cildinizi açık tutmaya yardımcı olabilir.

Günün Videosu

Vitamin A

Deri iltihabı olmaksızın siyah beyaz ve beyaz kafa için tipik olarak kullanılan topikal retinoidler, reçeteli A vitamini formülasyonları cilt hücresi cirolarını normale döndürerek ve blokaj gözeneklerini normalleştirerek akne tedavisine yardımcı olur. "American Medical Association'ın Dergisi" nin Ağustos 2004 sayısında yayınlanan sistematik bir derlemede, birkaç yaygın topikal vitamin A formülünün etkili akne tedavisi olduğu bildirildi. Bu topikal retinoidler, sivilcelerin sayısını yüzde 40 ila 70'e düşürdü, tedaviye başlandıktan 8 ila 12 hafta içinde görünür düzelme meydana geldi.

Retinoid izotretinoin - oral A vitamini formu, diğer ilaçlar başarısız olduğunda daha şiddetli, iltihaplı sivilceleri tedavi etmek için kullanılır. Ayrıca reçeteyle de kullanılabilir. Cilt hücresi cirolarını normalize etmenin yanı sıra, izotretinoin sebum üretimini de azaltır. "American Family Physician" ın Ekim 2012 sayısında yayınlanan bir araştırmaya göre, 20 hafta izotretinoin tedavisinden sonra ciddi sivil hastaların yüzde 40'ı başka tedaviye ihtiyaç duymadı, yüzde 40'ında topikal ilaçlar veya oral antibiyotikler ile ek tedaviye ihtiyaç duyuldu. Yüzde ikinci bir izotretinoin rotası gerekiyordu.

Nicotinamide

Sivilce tedavisinde lokal olarak kullanılan B3 vitamini veya niasin nitotinamid. "Türk Dermatoloji Akademisi Dergisi" nin 2008 sayısında yayınlanan küçük bir araştırma, 8 haftalık bir yüzde 4'lük nikotinamid jelinin uygulanmasının, hafif ila orta akne hastalarında sivilce sayısını önemli ölçüde azalttığını buldu. Yazarlar bu sonuçların nikotinamidin anti-inflamatuar özellikleri olduğunu ancak bulgularını doğrulamak için daha büyük çalışmalara gereksinim duyduklarını belirtmektedirler.

Oral nikotinamid de umut vericidir. 8 hafta boyunca nikotinamid, çinko, bakır ve folik asit içeren oral bir takviye alan kişilerin yüzde 85'inden fazlası, "Cutis" in Ocak 2006 sayısında yayınlanan bir araştırmaya göre sivilcelerinin orta derecede veya çok daha iyi olduğunu bildirdi. Bununla birlikte, bu çalışma, ek yerine plasebo alan bir kontrol grubu içermedi; bu da çizilebilecek sonuçları sınırladı.ABD Gıda ve İlaç İdaresi, akne tedavisinde kullanılmak üzere bu takviyeyi onaylamamıştır.

E Vitamini

Sivilce ve vitamin E arasındaki ilişki, nikotinamid gibi, akne ile A vitamini arasındaki köklü ilişki olarak da incelenmemiştir. Araştırma, Mayıs 2006 sayısında "Klinik ve Deneysel Dermatoloji "sivilceli yeni teşhis ve tedavi edilen 100 kişiden oluşan bir grubun, akne olmayan kişilerde E vitamini seviyesinden anlamlı derecede düşük olan vitamin E kan seviyelerine sahip olduğunu bildiriyor. "Kutanöz ve Oküler Toksikoloji" nin Haziran 2014 sayısında yayınlanan bir çalışma, düşük E vitamini kan seviyeleri ile daha şiddetli sivilce arasında bir bağlantı olduğunu bildirdi. Bununla birlikte, bu araştırma, düşük E vitamininin akneye neden olduğunu veya ilave E vitamininin akne tedavisini kanıtlamadığını göstermez. E vitamininin akne üzerinde nasıl etkili olabileceğini daha iyi anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Uyarılar ve Önlemler

Akne şikayetçiyseniz, doktorunuzla veya dermatologla tedavi seçenekleriniz hakkında konuşun. Bazı vitaminler akne tedavisinde yararlı olmasına rağmen, bu tedavilerin bazıları reçeteyle satılmaktadır ve bazıları doktorunuzun izlemesi gerekecek kadar yüksek vitamin miktarları içerir. Bu tedavilerin bazıları da ciddi yan etkilere neden olur. Örneğin, izotretinoin ciddi doğum kusurları ve gebelik kaybı riskini artırır ve hamilelik sırasında alınmamalıdır. Doktorunuz önerilen akne tedavilerinin risklerini ve faydalarını açıklayabilir. Bir tıbbi durumu tedavi etmek için herhangi bir besin takviyesi almadan önce daima sağlık uzmanınıza danışın.

İnceleyen: Kay Peck, MPH, RD