En iyi Bland Ülseri Diyeti
İçindekiler:
Ülser türleri farklıdır ve her biri farklı bir nedene sahiptir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi web sitesinde yayınlanan bir makalede, gastrik ülserlerin yaklaşık yüzde 80'inde ve duodenum ülserlerinin yüzde 90'ında bakteriyel bir enfeksiyondan, yaşam tarzı, pepsin ve asitten dolayı ülserler gelişiminde oynadığı tüm oynak kısımlardan kaynaklandığı belirtiliyor. Sigara içmek ve yüksek miktarda kafein, alkol ve stres sorunu şiddetlendirir. Belirtilerden bazıları karın ağrısı, mide bulantısı, kusma, kaşınma, iştah azalması, zayıflama ve kilo vermeyi içerir. Belirtileri gidermek için sık sık mülayim bir diyet reçetesi verilir.
Günün Videosu
Sebzeler
->
Ülseri iyileştirirken sağlığınızı iyileştirmek için beslenme ile doldurulmuş sebzeler yemeniz gerekir. Bunlara, tatlı patates, kamış, brokoli, fasulye filizi, havuç ve bamalar dahildir. İdeal olarak, bunlar taze veya donmuş olmalıdır. Zımpara elyafında veya asitte çok yüksek sebzelerden kaçının. Çiğ sebzeler, domatesler, mısırlar ve diğer asitli sebzeler, bir mide ülseri tahriş edebilir.
Meyveler
Mide asitlerini arttırmayan veya sindirim sistemini tahriş etmeyen sağlıklı meyveleri tüketin. Yatıştırıcı meyvelerden bazıları muz, papaya, avokad ve elma sosu içerir. Konserve şeftali ve armut da iyidir. Ülseri tahriş edebilecek meyveleri, incirleri, ananasları ve narenciyeleri kullanmaktan kaçının. Portakal ve greyfurt suyunun yüksek asidik seviyesinden dolayı da kaçınılmalıdır.
Lif
Bazı yüksek lifli gıdalar sağlıklıdır ve mide ülseri rahatsızlığı yapmaz. Bunlara kahverengi pirinç, yulaf ve arpa dahildir. Bununla birlikte, bisküvi, kraker, fındık, tohum, kepek, patlamış mısır ve granola tarzı tahıllar daha fazla ağrıya neden olabilir.
Protein
Proteinin küçük porsiyonları ülsere sahip insanlar tarafından iyi tolere edilmelidir. Yağsız tavuk, sığır eti, domuz eti, dana eti, kuzu ve çoğu balığı deneyin. Tüm deri ve görünür yağları alın. Konserve balık yağda değil suda paketlenmelidir. En yumuşak ülser diyetlerinde haftada üç veya dört yumurta verilir. Bazı insanlar pürüzsüz fıstık ezmesini az miktarda tolere edebilirler. Eklenen yağ mideyi tahriş edebileceğinden kızarmış yiyeceklerden kaçının. Konserve sığır eti, sucuk, hamsi, sardalya veya diğer işlenmiş etlerden uzak durun.
BRAT Diet
Birçok doktor mide sıkışması için muz, pilav, elmalı kızarmış ekmek ve kızarmış ekmek anlamına gelen BRAT diyeti olarak önermektedir. Ülser akut safhada olduğunda, BRAT gıdaları yemek ağrıdan biraz rahatlama getirebilir. Bununla birlikte, sağlıklı bir diyet için gerekli olan tüm besinleri sağlamadığı için BRAT diyetine birkaç gün boyunca uyulmamalıdır.
