Sizin İçin İyi Muz Kabukları mısınız?

Muzlu kabuklar bir zamanlar sadece gıda atıklarıydı, ancak muz kabukları önceden düşünülenden daha yararlı olabilir. Muzlu kabuklar, esansiyel yağ asitleri, vitaminler, mineraller ve kabukları yediğinizde ve bunları topikal olarak cildinize uyguladığınızda çeşitli avantajlar sağlayan diğer bileşikleri içerir.

Günün Videosu

Esansiyel Yağ Asitleri

Louise Tenney'nin "Bugünün Bitkisel Sağlık: Önemli Bir Referans Kılavuzu" kitabına göre banana kabuğu, cildinize faydalı yağ asitleri içerir ve egzama, sedef hastalığı gibi cilt anormallikleri için etkili bir tedavi olabilir ve siğiller. Ulusal Cilt Bakımı Enstitüsüne göre muz cildi, siğilin yüzeyine doğrudan uygulandığında bir ila 12 hafta içinde siğillerin öldürülmesine yardımcı olabilir.

Vitaminler

Banana kabuğu, A vitamini ve B-6 vitaminleri de dahil olmak üzere insan sağlığı için önemli miktarda vitamin içerir. A vitamini vücudunuzun cilt, diş, kemik, kas, mukoza zarlarını ve cildi korumasına yardımcı olur. A vitamini, özellikle düşük ışıklı olduğunuzda, gözlerinizi de destekleyebilir. Piridoksin olarak da bilinen B-6 vitamini, beyninizin merkezi sinir sisteminizi koruyan hormonlar üretmesine yardımcı olur.

Mineraller

Muzun kendisi potasyum bolluğu ile en iyi bilinir, ancak muz kabuğu da bu esas mineralin çok yüksek miktarlarını içerir. Muz kabuğu, muzun tamamında bulunan toplam potasyum içeriğinin yaklaşık yüzde 40'ını içerir; yani, "Günümüz Bitkisel Sağlık" uyarınca kabuğun muzunki kadar potasyum olduğu anlamına gelir. Potasyum kalp, böbrekleriniz, kaslarınız, sinirleriniz ve sindirim sisteminizin düzgün çalışması için önemlidir. Vücudunuzdaki hücrelerdeki su dengesi için de önemlidir.

Diğer Bileşikler

Estetik Raisa Ruder tarafından yazılan "Babushka'nın Güzellik Sırları" kitabına göre muz kabuğu lutein içerir. Lutein, maküla dejenerasyonu gibi yaşa bağlı göz bozukluklarının tedavisinde etkili olabilir ve kardiyovasküler faydaları da olabilir, ancak luteinin kalbinize etkisini doğrulamak için daha fazla araştırma gerekir.