5 Dakika Katmanlı Humus Dip Reçete

1. PREP
2. 05 m

• PİŞİRME
• 0 m
• TOPLAM
• 05 m

Bu cazip katmanlı humus daldırması konuklarınızı kesinlikle etkilemektedir. Ve konuklarınız bu tarifi yıktıktan sonra, gururla onun vegan olduğunu, lif ile yüklendiğini ve hepsinin gün boyunca kendi vejetaryen kotalarını karşılamasına yardım ettiğini duyurun!

İÇECEKLER

HİZMETLER 10

• 3 1/2 fincan Klasik Humus
• 1/8 t Baharat ve Baharat, Yer fıstığı Biber
• 1/2 orta kırmızı soğan
• 2 bardak İngilizce Hıyar
• 1 fincan Üzüm Domates
• 1 çorba kaşığı Zeytinyağı, Ekstra Virgin
• 1/4 su bardağı maydanoz, ham taze
• 10 oz Kepekli Pane Cips - Deniz Tuzu

DIRECTIONS

1 8 x 12 inç ya da benzeri boyutta servis çanağı, humusun katmanı yarısı, kanton, soğan ve salatalık, kalan humus ve tüm domatesler. 2 Zeytinyağı ve maydanoz yaprakları serpin. 3 Katmanlı dipe pide cipsi (veya mavi mısır tortilla cipsi) ile servis yapın. 4 PC: Jackie Newgent

BESİN BİLGİSİ

326 KALORİYE HİZMET İÇİN

Sunum Boyutu: 1 fincan

17g Yağ

34g Karbonhidrat

9g Protein

% DV *
Toplam Yağ 17g	25%
Doymuş Yağ 2g
Kolesterol 0mg	% 0
Sodyum 584mg	% 24
Karbonhidratlar 34g <% % 17	Diyetik Elyaf 5g
Şekerler 5g
Protein 9g
5%	*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFLER

Avokado Nasıl Yapılır Instagram'ın

İLE Şüphelendiği Sanatlar> TARİFELER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

4-Malzemenin Muz Krepleri

TARİFLER

10 Altını dolduracak olan Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları >