5 Tariflere Elyaf İliştirmenin Beş Yolu
İçindekiler:
Hızlı elyafa kazanmak için kolay bir tarif şurubu, beyaz, çok amaçlı un yerine tam buğday unu. Pasta kabuğu, ekmek ve narin pişmiş mallar onları bütün buğday yapmaya özen göstermelidir. Bazı kekler ve kurabiyeler gibi diğer tarifler beyaz un için kepekli unun tamamen değiştirilmesiyle çok iyi sonuç verir.
Kepekli unu kullanmaya başlamak için en iyi yol, onu kullanmakta olan tarifleri aramaktır. Bazı çevrimiçi tarifi siteleri, tam buğday unu içeren tarifleri bulmanızı sağlayan madde kullanarak arama yapmanıza izin verir.
Günün Videosu
Aksi takdirde, en sevdiğiniz kurabiye, çörek, gözleme, gözleme veya çörek tarifi alın ve beyaz unun 1 / 4'ünü tam buğday unu ile değiştirin. Örneğin, iki fincanlık çok amaçlı un yerine, 1 1/2 fincan çok amaçlı un ve 1/2 fincan tam buğday unu kullanın. Sonuçtan keyif alırsanız, sefere 1/2'e değiştirin veya tüm buğday ununu kullanın.
Kepekli unu kullanmanın elyaf faydası büyüktür. Bir fincan tam buğday unu yaklaşık 14 gram elyaf içerir. Beyaz un? Her bardakta 3 gramdan az.
Hızlı lif kazancı için kolay bir tarifi takas, beyaz, çok amaçlı un yerine tam buğday unu. Pasta kabuğu, ekmek ve narin pişmiş mallar onları bütün buğday yapmaya özen göstermelidir. Bazı kekler ve kurabiyeler gibi diğer tarifler beyaz un için kepekli unun tamamen değiştirilmesiyle çok iyi sonuç verir.
Kepekli unu kullanmaya başlamak için en iyi yol, onu kullanmakta olan tarifleri aramaktır. Bazı çevrimiçi tarifi siteleri, tam buğday unu içeren tarifleri bulmanızı sağlayan madde kullanarak arama yapmanıza izin verir.
Aksi takdirde, en sevdiğiniz kurabiye, çörek, gözleme, gözleme veya çörek tarifi alın ve beyaz unun 1 / 4'ünü tam buğday unu ile değiştirin. Örneğin, iki fincanlık çok amaçlı un yerine, 1 1/2 fincan çok amaçlı un ve 1/2 fincan tam buğday unu kullanın. Sonuçtan keyif alırsanız, sefere 1/2'e değiştirin veya tüm buğday ununu kullanın.
Kepekli unu kullanmanın elyaf faydası harika. Bir fincan tam buğday unu yaklaşık 14 gram elyaf içerir. Beyaz un? Her bardakta 3 gramdan az.
