Yaşamımızda Sporun Önemi Nedir?

ABD Sağlık ve İnsani Hizmetler Bakanlığı, 2012 yılında ABD'deki spor katılım kayıtlarının rekor seviyelere ulaştığını bildirdi. 2010-2011 eğitim akademik yılında, lise öğrencilerinin% 55'i spora katıldı. Spor, hem çocukları hem de yetişkinleri olumlu bir şekilde etkileyerek egzersiz yapma fırsatını sunar ve sağlıklı bir çevredeki akranlarıyla zaman geçirir.

Günün Videoları

Sporun Fiziksel Faydaları

->

Spor yapmak, sizi daha güçlü ve sağlıklı yapabilir, böylece obezite oranlarının düşürülmesine katkıda bulunur. Fotoğraf Kredi: Jupiterimages / Pixland / Getty Images

ABD Sağlık ve İnsan Hakları Departmanı, spor yapmanın daha sağlıklı ve daha sağlıklı olmasını sağlayarak obezite oranlarının düşmesine katkıda bulunabileceğini söyledi. Sporcular daha düşük vücut kütle indekslerine sahip olma eğilimindedir, ancak sporcu olmayan katılımcılar kas geliştirme ve kalori yakma özelliklerinden hala faydalanacaktır. Aktif kişiler daha düşük diyabet ve yüksek tansiyon oranları eğilimindedir. Spor programlarıyla düzenli olarak egzersiz yapmak kalp ve akciğer fonksiyonlarının iyileşmesine katkıda bulunabilir. Spor yapmak, çocukluğunda öğrenmek, Spor ve Gelişim'e göre daha aktif bir yetişkin olma yoluna gidebilir. org. Psych Central, bazı sporların çocukluktan erişkinliğe kadar daha kalıcı bir etkiye sahip olduğuna dikkat çekiyor: futbol, ​​beyzbol ve hokey. Jimnastik ya da dalış gibi spor dallarında sporcular hala gençken zirve yapmakta ve yetişkin olarak katılmamaktadır.

Sağlıklı Sosyalleşmenin Önemi

ABD Sağlık ve İnsan Hakları Departmanı, spor yapan çocukların uyuşturucu ve duman kullanma ihtimalini azalttığını bildirmektedir. Ayrıca, kadın sporcuların lisede hamile kalma olasılıkları daha düşük olabilir. Çocuklar için spor yapmak, sağlıklı, güvenli ve keyifli etkinlikler üzerinde dostluklar geliştirmeye yardımcı olabilir. Spor yapan yetişkinlerin de aktif bir yaşam tarzı etrafında toplanan dostluklar geliştirme fırsatı vardır. Takım antrenmanı ve müsabakalar, diğer daha yerleşik faaliyetlerin düzenli oturumu ile karşılaştırıldığında daha sağlıklı ve daha aktif sosyal tercihler sunar. Child Fund International'a göre spor, özellikle spor yapmanın dışında sosyalleşmek için para veya kaynak sahibi olmayabilecek düşük gelirli kişilere fayda sağlayabilir.

Akademik Başarıya Katkı

->

Spor yapan insanlar okulda daha iyi performans gösterirler. Fotoğraf Kredi: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images

Spor yapan insanlar, Amerika Sağlık ve İnsan Hakları Departmanı raporunda okulda daha iyi performans gösteriyorlar. Öğrenci sporcuları, standart testlerde yüksek not kazanır ve daha yüksek test puanları kazanır.Ayrılma oranlarının daha düşük olması ve üniversiteye girme şansı daha yüksek.

Karakter Değerleri Oluşturma

->

Spor, karakter değerlerinin verilmesinde önemli rol oynamaktadır. Fotoğraf Kredi: Barry Austin / Photodisc / Getty Images

Spor ve Gelişim'e göre, spor da karakter değerlerinin verilmesinde önemli bir rol oynamaktadır. org. Spor yapmak, dürüstlük, takım çalışması ve fair play öğretmenize yardımcı olabilir. Kurallara uymayı öğrenmek ve takım arkadaşlarına ve rakiplerine saygıyı öğrenmek de faydalı olabilir. Zarif bir kazanan ve kaybeden rolünü yaşamak insanları mütevazi olma konusunda öğretir ve rekabet genel olarak bireylere öz saygı, güven ve stres yönetimi hakkında bilgi verebilir. Palo Alto Tıp Vakfı'na göre, ekibinizde önde gelen görevleri üstlenmek liderliği de öğretebilir.