Hasar, İnsan Vücudunda Çok Az Fosfor Ne Yapabilir?

Fosfor, vücuttaki ikinci en bol mineraldir ve kemiklerin ve dişlerin önemli bir bileşenidir. Vücudunuz ayrıca, enerji sistemlerinde kemiğinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olmak ve kırmızı kan hücrelerinden dokularınızın kullandığı oksijenin giderilmesine yardımcı olmak için fosfor kullanır. Düşük fosfor seviyeleri tipik olarak sağlıklı bireylerde görülmez, ancak diyabet, çölyak hastalığı veya alkolizm olan insanlarda gelişebilir. Fosfor eksikliği, iskelet, enerji sistemleri ve alyuvarlarda meydana gelen en önemli değişikliklerle birlikte birçok problem oluşturabilir.

Günün Videosu

Kemik Hasarları: Osteoporoz

Kemikleriniz hidroksilapatit denilen kalsiyum ve fosfor karışımından oluşmaktadır. Kemik sağlığı için normal bir kalsiyum ve fosfor dengesi gereklidir - çok fazla veya az miktarda mineral varsa kemiklerin sağlıklı olmaz. Düşük fosfor düzeylerine sahip olmak osteoporoz olarak adlandırılan kemik hastalığına yol açabilir. Vücudun fosfor seviyeleri düştükçe, kemiklerin kütlesi azalır ve çok zayıf, kırılgan ve kırılması daha kolay hale gelir. Osteoporoz düşük fosforlu olmanın özellikle tehlikeli bir komplikasyonudur çünkü çoğu insan aslında bir kemik kırana kadar semptomlara sahip değildir.

Kalsiyum eksikliği ve D vitamini ile kombine edildiğinde, fosfor eksikliği osteomalazi adı verilen bir kemik hastalığına neden olabilir. Fosfor düşük olduğunda, kemikleriniz düzgün mineralize olamaz ve yumuşak, zayıf ve sıklıkla çatlamaz ve kolayca kırılabilir. Osteomalazi, osteoporozdan daha kolay tanınır ve genel ağrı, ağrı ve genel kemik hassasiyeti ile kendini gösterir. Osteomalazi, kalıcı kemik deformitelerine neden olabilir, bu da eklem hasarına, kas ağrısına ve dolaşımda değişikliğe neden olabilir.

Fosfor Eksikliği ve Yorgunluk

Vücudunuzdaki tüm enerji sistemleri bir tür enerji para birimi olarak adenosin trifosfat veya ATP'yi kullanmaktadır. Fosfor ATP'nin önemli bir bileşenidir. Her bir ATP, enerji kaynağı olarak hareket etmesini sağlayan üç birim fosfata sahiptir. Düşük seviyelerde fosfor bulunduğunda, ATP adenosin difosfata, yani iki fosfat birimi olan ADP'ye veya sadece bir fosfat birimi olan adenosin monofosfat AMP'ye dönüştürülür. Az miktarda fosfor bulunduğundan, ADP veya AMP vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kadar enerjiyi üretemez. Bu, yaygın kas güçsüzlüğüne, günlük aktivitelerde yorgunluğa, düşük egzersiz toleransına ve yaralanma riskinde artışa neden olabilir.

Azalmış Kızıl Kan Hücresi Fonksiyonu

Fosfor eksikliğinin kırmızı kan hücrelerinin ne kadar iyi çalıştığına da büyük etkisi olabilir. Kırmızı kan hücrelerinin işlerinden biri, kan dolaşımınız yoluyla oksijeni taşımak ve vücudunuzdaki dokulara vermektir.Kırmızı kan hücreleri, hemoglobin denilen bir bileşik yoluyla oksijene "tutunur"; Fosfor, kırmızı kan hücrelerinin dokulara uygun zamanda oksijen salmasına yardımcı olan 2, 3-DPG adlı bir metabolitin bir parçasıdır. Fosfor seviyeleri düşük olduğunda, 2, 3-DPG de işe yaramaz ve dokulara daha az oksijen salınır. Bu, yorgunluk, güçsüzlük, genel zihinsel karışıklık ve genel olarak artmış yaralanma riski gibi yaygın sorunlara neden olabilir.