Evde Dudaklarda Soğuk Boğazlar İçin İyileştirme

Soğuk yara, tip 1 olan herpes simpleks virüsü tarafından oluşur; bu virüsün biriyle doğrudan temas kurmasıyla çoğalır öpüşme ya da yüz yüze temas yoluyla ya da enfekte kişisel bir eşyayı paylaşarak - havlu, tıraş makinesi ya da yemek kapları gibi. HSV-1 virüsü, soğuk yara iyileştikten sonra uyku hali ile vücudunuzda yaşamaya devam ettiğinden, ateş kabarcıkları ile eşanlamlı olan entegre doktor Andrew Weil'e (MD Cold sores) dikkat çekiyor veya daha da endişe verici biçimde, kabarcıklar gözlerin yakınında görünmüyorsa ya da makul bir süre içinde iyileşmezse, sözlü herpes, genellikle doktora ziyarete ihtiyaç duymaz. Weil, en ütüsüz ütülerin 10 gün içinde iyileşeceğini belirtti. Çeşitli ev ilaçları, rahatsızlığı azaltabilir ve dudaklarınızı etkileyen bu sulu, ağrılı kabarcıkların daha hızlı iyileşmesini sağlayabilir. Gelecekte üşüme riskini azaltmak için kullanabileceğiniz basit stratejiler de bulunmaktadır.

Günün Videolu Video

Tedavi

Adım 1

Temiz ve kuru tutun. F. Rooney, MD, Ulusal Sağlık Enstitüslerinde Ağız Tıp Laboratuvarı. HSV-1 vücudunuzun diğer bölgelerine yayılabilir, çünkü ellerinizi her zaman temiz tutmayı unutmayın. Dr. Weil, HSV-1 ile enfekte olmamış kişilere bulaştığınızı hatırlamanızı önerir; Kişisel eşyalarınızın (havlu, mutfak eşyası, bardak) başkaları tarafından kullanılmasına izin vermeyin.

2. Adım

Buzda bırakın. Bu, ortaya çıkan bir soğuk ağrı ile ilişkili ağrıyı azaltabilir. Rooney, buzu doğrudan "soğuk dondurucuya" uygulayarak soğuk algınlığı azalttığından semptomların şiddetini azaltmada yardımcı olabileceğini belirtiyor.

3. Adım

Sooth, topikal tedavileri kullanarak koruyucu ve iyileştirin. Dudaklardaki soğuk yaraları tedavi ederken çeşitli kremler ve merhemler düşünülebilir. Petrol jölesi ve çinko merhemi Anne Doğası'nda bahsedilen iki balsamdır. Dr. Weil, çoğu sağlıklı gıda pazarında satın alınabilen lisin kremasının iyileşme sürecini hızlandıracağını belirtti. Mayo Clinic uzmanları topikal lidokain veya benzil alkol içeren yatıştırıcı merhemlerin en yakın eczaneden alınabileceğini belirtti.

Basamak 4

Soğuk ağrıyı kurulayın. Bazı insanlar sulu boğazını kırmakta, alkol veya cadı el falan kırmakta başarılı olurlar; bu da boğazın acısını iyileştirmeye yardımcı olur - en azından anekdot yoluyla. Bununla birlikte, elle yutkunma yerinde toplanmaya Mayo Clinic uzmanları tarafından tavsiye edilmez.

Adım 5

Bir hap alın. Weil, antiviral takviyeli monolaurinin bir gramının, yemekten önce günde üç kez alındığında, ağrısız iyileştiğini daha hızlı iyileştirebileceğini belirtiyor.Ağrı ve rahatsızlığı gidermek için Mayo Clinic, reçetesiz bir ağrı kesici-aspirin, asetaminofen veya ibuprofen'e ulaşmasını öneriyor.

Adım 6

Diş fırçtınızı çivileyin. Dr. Weil, HSV-1'in diş fırçanızı oynamasına ve yeniden enfeksiyona neden olabileceğine dikkat çekiyor. Soğuk yara ağrısı iyileşir iyileşmez, yenisini alın. Ek olarak, dişlerinizi fırçalarken diş macunu tüpünüzün kenarının doğrudan diş fırçanıza dokunmadığından emin olun.

Önleme

Adım 1

Diyetinizi değiştirin. Weil, büyük miktarda arginin, bir amino asit içeren gıdaların HSV-1'in yeniden aktif hale gelmesine neden olabileceğini belirtiyor. Arjinin bakımından zengin gıdalar kola, tavuk çorbası, çikolata, bira, jelatin, tahıl gevrekleri, tohumlar, bezelye ve fındıkları içerir.

2. Adım

Güneş pedi kullanın. Güneşe maruz kalma, yılın zamanına bakmaksızın başka bir soğuk algınlığı tetikleyebilir. Weil, en az 15 güneş koruma faktörü olan bir güneş kremi koymayı öneriyor; ayrıca güneş kremi korumalı dudak kremi giydiğinizden emin olun.

Adım 3

Lizin bakın. Kansas Overland Park'taki Humana Hastanesi'nden Dermatolog Mark A. McCune, senede üçten fazla soğuk yara salgınına sahip olanların günde 2000 ila 3000 mg oral lizin almasını öneriyor (Dr. Weil, 500 ila 1000 arasında daha küçük bir doz öneriyor. miligram) ve soğuk yara ağrısı ve karıncalanma belirtileri kaydedildiğinde dosajı iki katına çıkarın.

4. Adım

Bilinen soğuk yara "tetikleyiciler" a karşı kendinizi koruyun. Bol miktarda uyku çekin, Mayo Kliniğine çağrıda bulunun ve kendinizi soğuktan veya gribe yakalanabilecek veya başka şekilde bir ateşle hasta olacak durumlara maruz bırakmayın. Ayrıca güneş kremi kullanmamanız durumunda uzun süre güneşten kaçınınız.

İhtiyacınız olan Şeyler

• Buz veya soğuk kompres
• Tezgahtarlar için ağrı kesici
• Monolaurin
• Lizin kreması, petrol jölesi veya çinko
• Cadı fındığı veya alkolü
• Lizin ağızdan ek madde
• Yeni diş fırçası
• Güneş filtreli dudak parlatıcısı

Uyarılar

• Soğuk yara bölgelerinde toplanması, enfeksiyona ve yara izine neden olabilir, Mayo Clinic dikkat çekiyor.