Afrika Mangosunun Faydaları Nelerdir?

Afrika mangosu veya Irvingia gabonensis, Gine tropikal yağmur ormanları yerli ve meyve eti besin değeri sahip olmamakla birlikte, çukur, ya yoğun onun tıbbi özellikleri incelenmiştir dikanut. Bioexploration için Küresel Enstitüsü göre, dikanut ekstresi yaprak özü ateşi azaltmaya yardımcı olabilir iken, ishal, diyabet, fıtık ve sarıhumma hafifletmeye yardımcı olabilir. Klinik çalışmalar obezite ve düşük yoğunluklu lipoprotein veya LDL kolestrol düzeylerinde bir tedavi yardımı olarak Afrika mango çukurunu da desteklemektedir. Afrikalı mango yemeden önce sağlık danışmanınıza danışın.

Günün Video

Beslenme İçerik

Albert Ayena, Doktora, Bioexploration Küresel Enstitüsü, meyvenin tohumu içerdiği yağ beta- içinde bol olduğunu belirtmektedir karoten. Ulusal Sağlık Enstitüleri, beta-karotenin bazı kanserleri, yüksek tansiyonu, infertiliteyi, mide yanması ve bazı duygusal ve zihinsel bozuklukları önlemede etkili olduğunu açıklıyor. Tohum ayrıca kalsiyum, demir ve B vitaminleri ile mayalı, laurik, palmitik, stearik ve oleik asitler gibi sağlıklı yağ asitleri bakımından zengindir. Yağ asitleri beyin sağlığı, vücut fonksiyonu ve kas gelişimi için gereklidir.

Kilo Kaybı

Judith Ngondi liderliğindeki bir araştırma, Mayıs 2005'te yayınlanan "Sağlık ve Hastalıkta Lipitler" e basıldı. Ngondi, dikanut özütünün obezite teşhisi konan kişilerin ağırlığına etkisi olduğunu araştırdı. Araştırma, müdahale ve kontrol olmak üzere iki gruba ayrılmış 40 kişiden oluşmaktadır. Müdahale grubu, Afrika mango meyvesinin çukur özünü, kontrol grubuna plasebo uygulandığında günde bir kez 4 haftalık bir süre boyunca sindirdi. Sonuçlar, müdahale grubunun ortalama kilo verme oranının 5.26 libre olduğunu gösterdi. kontrol grubu ortalama 1,32 lbs kaybetti. Bu iddiaları doğrulamak için daha fazla araştırma gerekli olsa da, sonuçlar umut vericidir.

kolesterol

, Ngondi da müdahale grubunda yer alan konular trigliseridler, LDL kolesterol dahil lipid düzeyleri, önemli bir azalma sergiledi kaydetti. Dahası, katılımcıların yüksek yoğunluklu lipoprotein seviyesi, aksi halde "iyi" kolestrol olarak da bilinirken, belirgin iyileşmeler görülmüştür. Plasebo grubu, diğer yandan, kan lipit düzeylerinde herhangi bir değişiklik göstermedi.

Diyabet

Mart 2009'da yayınlanan "Sağlık ve Hastalıkta Bulunan Lipitler" de yayınlanan bir başka çalışmada, dikanut özütünün diyabet tanısı alan hastalarda kan glikoz düzeylerini iyileştirmeye yardımcı olabileceği bildirildi.Çalışma, 10 haftalık bir sürede gerçekleştirildi ve fazla kilolu 100 kişiden oluşuyordu. 2005 yılındaki önceki çalışmaya benzer şekilde, denekler müdahale ve plasebo olmak üzere iki gruba ayrıldı. Sonuçlar, Afrika mangosunun kan-glikoz seviyeleri üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu gösterdi; Bununla birlikte, daha fazla araştırma gereklidir.